第259章 魔鬼训练（1/1）

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“昨晚回去我把你的训练内容做了一些细化，我们会循序渐进的从低强度到高强度训练，像是一些无氧和有氧运动，包括专项肌肉训练，尤其是核心训练。。。”安扬讲的很投入，直到被夏雨莎出言打断，才停顿下来。

什么有氧无氧的，听起来像是健身房的私教，她想选安扬做教练也是看中了他的“千斤顶”，普通的训练谁不能做？干嘛非要找他？夏雨莎声音不大，却很清楚，“我要求从高强度开始。”

安扬凝视着她，郑重道，“我知道你在想什么，但千斤顶不是随随便便就能学会的，如果体能达不到，一切都是空谈！”

夏雨莎手生的好看，手指修长纤细，指甲透着健康的粉色，修得也很整齐，此刻她握着球拍较劲，脸色不好，但画面很好看。

安扬沉默片刻道，“你知道我背着压力投奔你们SZ要顶着多大的压力吗？”

夏雨莎挺直腰板凝视着球拍，没出声。

安扬赌夏雨莎能明白他言下之意，眼神变得坚定起来，“现在就已经有cqI的粉丝在网上骂我了，估计消息正式宣布之后，我会被骂成狗，但是我不在乎，因为我知道我在追求的梦想，你身上有我看中的优点，当然，也有短处，所以我愿意再帮你突破一下，如果你也愿意相信我，我当然愿意带出一个世界冠军！”

听到‘世界冠军’四个字，夏雨莎眉目一闪即逝的渴望，随即面不改色道，“那就从突破开始吧。”

尹良洲逆着阳光而来，脚步迈得稳而缓，刚开完早会，脱下西装换上一身纯白的运动装，衣襟敞着，还没来得及系好，露出精白的锁骨和隐约的胸肌，语气听起来很谦逊，却透着些许不容察觉的霸道，“抱歉我来晚了，刚刚听说你们要从突破开始u，刚好，我也想突破一下自己，咱们怎么练。”

安扬有些奇怪的看向他，好像有些意料之中，也有些出乎意外，没想到尹良洲真的能和他们一起训练，这就有些别扭了，没见过哪个俱乐部的队员是总裁陪着训练的，但既然夏雨莎已经答应他的训练计划，那也只能硬着头皮开始，但愿尹良洲能知难而退，毕竟这是专业的训练，不可能有几个素人能顶得住。

夏雨莎握紧球拍，在发球点快速启动，“啪”白球飞出去，迅速弹回来，她一个突然转身，做出突破动作，小球转换了方向，但却出了界。

安扬皱眉，虽然她能敏锐的观察出对手的战术，下意识去改变自己的打法，但是问题出在自己的身体跟不上自己的意识，现下，最重要的就是让她的身体和意识统一，所以第一点，他要求夏雨莎练习速度。

“再来！”

第二个球依然是高难度的刁钻角度，夏雨莎一个身体变向，“砰！”小球击中前墙，却依旧出界。

第二次失败。

“再试一次！”

夏雨莎接过小白球，回到发球点，又一次尝试着在接球之后迅速转换身体的角度，改变球弹回的轨迹。

今天的球特殊不听话，又一次没能成功。

“继续来！”安扬面无表情的发着指令。

同样的动作，夏雨莎做一次，尹良洲就做一次。

两个人失败很多次，也有成功，在这个过程中，夏雨莎渐渐找到了手感。

在上百次的尝试之后，夏雨莎终于可以迅速的改变击球方向了，对手根本看不出她想打哪个方向。

安扬并不满意，“还是没能发挥出你的全部水平，还要再来。”

在这个枯燥的训练过程中，夏雨莎逐渐明白了安扬的用意，也许千斤顶只有速度和力度真正和自身的耐力与意识融为一体，才能掌握的如鱼得水。

所以她非但没有半点不耐烦，反而越练越起劲。