第193章（2/2）

站在一旁欣赏美女的服务员，这才发现有个美女找自己，于是小快步走过来，面带微笑温柔的询问：“请问有什么能帮到您的？”

“菜单上有痕迹的菜，全部点上，还要你们家的皇家糕点来几份，差不多人均要吃到三份糕点，味道最好是均衡一点。饮料就拿我上次存在这里的葡萄酒就好了，拿年份是88年的。”林玄仪对站在自己边上的服务员说。

“好的，是先上甜点还是先上菜品，除了红酒还需要其他的饮品吗？”服务员担心有人不喝酒，多问了一句。

“你介绍一下饮品吧！”林玄仪温柔的提议道。

“好的，我们有健康轻食风与清新自然风，我给您详细介绍一下。”

**一、健康轻食风**

（一）羽衣甘蓝苹果绿

羽衣甘蓝，这种超级食物近年来在健康饮食领域备受推崇。它富含丰富的维生素、矿物质以及抗氧化物质。当它与苹果相结合，便创造出了“羽衣甘蓝苹果绿”这样一款独特的轻食饮品。苹果的清甜巧妙地中和了羽衣甘蓝那略带青涩的口感，同时苹果自身所含的果胶等营养成分也为这款饮品加分不少。它不仅能够提供饱腹感，满足那些想要控制体重却又担心饥饿的人的需求，而且在促进消化、改善肠道功能方面也有着积极的作用。对于忙碌的现代人来说，在早晨或者下午茶时光来上一杯“羽衣甘蓝苹果绿”，既能补充能量，又能让身体得到滋养。

（二）甜菜根能量弹

甜菜根，那鲜艳的红色仿佛就预示着它充满活力的能量。甜菜根能量弹是一款充满惊喜的健康轻食。它富含硝酸盐，这种物质在体内可以转化为一氧化氮，有助于扩张血管，从而改善血液循环。再加上甜菜根本身含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。将甜菜根制作成能量弹的形式，可能是把它与其他一些坚果、种子类食物混合，坚果中的优质脂肪和蛋白质与甜菜根的营养相互补充。这样一款甜菜根能量弹，无论是作为运动前的能量补充，还是日常的健康小食，都非常合适。它就像是一颗小小的能量炸弹，为身体注入源源不断的活力。

（三）奇亚籽莓果碗

奇亚籽，这种小小的种子却蕴含着巨大的能量。它富含oga-3脂肪酸、膳食纤维和蛋白质等多种营养成分。莓果则是充满了抗氧化剂的美味水果，如蓝莓、草莓等。当奇亚籽与莓果组合成奇亚籽莓果碗时，那简直就是一场视觉与味觉的盛宴。奇亚籽在吸收水分后会形成一种凝胶状物质，这使得莓果碗具有一定的浓稠度，口感丰富。而且，这种组合能够提供较长时间的饱腹感，对于想要减肥或者保持身材的人来说是个很好的选择。同时，莓果的酸甜口感与奇亚籽的独特口感相互交织，每一口都充满了惊喜，让人在享受美味的同时，也摄取了丰富的营养。

（四）香蕉燕麦奶昔

香蕉，作为一种常见且深受喜爱的水果，它富含钾元素、维生素B6等营养物质。燕麦则是公认的健康粗粮，富含膳食纤维和β-葡萄糖等。将香蕉和燕麦混合制成香蕉燕麦奶昔，是一种简单又营养的轻食做法。香蕉的香甜能够掩盖燕麦略显粗糙的口感，使奶昔更加顺滑可口。这款奶昔适合作为早餐，能够为身体提供足够的能量，开启活力满满的一天。而且，燕麦的膳食纤维有助于降低胆固醇，香蕉的营养成分则有助于维持神经系统的正常功能，两者搭配，既能满足味蕾，又能照顾到身体的健康需求。

（五）黄瓜雪梨清体饮

黄瓜，水分含量极高，还含有维生素C、维生素K等营养成分。雪梨，清甜多汁，具有润肺止咳、滋阴清热等功效。黄瓜雪梨清体饮是一款非常清爽的健康饮品。在炎热的夏季，喝上一杯黄瓜雪梨清体饮，仿佛能驱散身体内的燥热。它可以帮助身体排出毒素，减轻身体的负担。黄瓜的清新和雪梨的甜润相得益彰，制作起来也非常简单，只需要将黄瓜和雪梨洗净、切块，然后放入榨汁机中榨汁即可。无论是在运动后补充水分，还是日常想要清爽一下，这款清体饮都是绝佳的选择。

（六）菠菜苹果“绿巨人”

菠菜，被称为“营养模范生”，富含铁、维生素A、维生素C等多种营养元素。苹果，酸甜可口且营养丰富。将菠菜和苹果组合成“绿巨人”，这个名字形象地表现出了它强大的营养功效。菠菜的绿色与苹果的红色形成鲜明对比，视觉上就很吸引人。在口感上，苹果的甜味中和了菠菜的草腥味，使得这款饮品更容易被接受。对于素食者或者想要增加蔬菜摄入的人来说，菠菜苹果“绿巨人”是一个很好的选择。它可以提供丰富的营养，增强身体的免疫力，改善皮肤状况等。

（七）木瓜椰奶纤体杯

木瓜，含有木瓜蛋白酶等特殊成分，有助于消化和分解脂肪。椰奶，浓郁香甜，富含中链脂肪酸，这种脂肪酸能够快速被身体代谢，不易堆积脂肪。木瓜椰奶纤体杯将木瓜和椰奶完美结合。木瓜的柔软果肉与椰奶的细腻口感相互融合，形成一种独特的风味。这款纤体杯不仅美味，而且对于想要塑造身材的人来说具有一定的辅助作用。它可以在满足口腹之欲的同时，通过木瓜的消化酶和椰奶的特殊脂肪代谢特性，帮助身体减少脂肪的堆积，达到纤体的效果。

（八）芹菜柠檬活力水

芹菜，富含芹菜素等多种活性成分，具有降血压、降血脂等功效。柠檬，富含维生素C和柠檬酸，具有抗氧化和促进消化的作用。芹菜柠檬活力水是一款充满活力的健康饮品。芹菜的清香与柠檬的酸爽混合在一起，形成一种清新的口感。它可以帮助提神醒脑，提高工作效率。在早晨喝上一杯芹菜柠檬活力水，能够唤醒身体的各个器官，让人充满活力地开始新的一天。同时，对于想要改善身体新陈代谢、减轻身体炎症的人来说，这款活力水也是一个不错的选择。