第1349章 去19号别墅训练（2/2）
id=
"aragrah-14
"李志强：
"第一，第二，第三个动作做一组，然后休息40秒钟，再接着做下一个动作……
"
id=
"aragrah-15
"李志强：
"一直到八个动作做完，这才算一组呢！休息了40秒钟，这才做第二组了！
"
id=
"aragrah-16
"李志强：
"这连续三组动作做完，李志强感觉浑身的力气仿佛像抽干了似的……这不行啊二胖，这看着简单，可是力气消耗的很快啊！
"
id=
"aragrah-17
"赵二胖：
"要不然让你做俯卧撑，跑跑步，那边有跑步机，自已去跑吧！
"
id=
"aragrah-18
"李志强：
"李志强还是做着俯卧撑，然后去弄跑步机了，要不然就做一些拉伸动作！
"
id=
"aragrah-19
"张阳：
"哥呀，你来这里就听他的……他能最快把你的身体给调整过来。
"
id=
"aragrah-20
"李志强：
"嗯！他这跑了不到五分钟就又过来找到赵二胖，让他指点了！
"
id=
"aragrah-21
"赵二胖：
"听我的你就坚持住，不听我的，那你就自已玩……
"
id=
"aragrah-22
"李志强：
"那好吧！
"
id=
"aragrah-23
"赵二胖：
"还是刚才的动作，再做三组，然后停下来休息五分钟，看到那边的哑铃了没有？给我举50下，就那5kg的！
"
id=
"aragrah-24
"李志强：
"好的，没问题……听完安排就开始坐了起来。
"
id=
"aragrah-25
"赵二胖：
"我这还没要求你……这三组动作用多长时间做完啊？你自已速度点儿！
"
id=
"aragrah-26
"李志强：
"李志强拼尽全力，这第二组做完，浑身的肌肉已经僵硬无比了！做动作的速度也慢的像机器人一样。
"
id=
"aragrah-27
"赵二胖：
"这么快就不行了，你这身体素质简直差的远了，以后天天来这里让我训练两个月……
"