使经络畅通的方法（1/2）

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沧州城西，有个叫赵大磊的推拿师，人长得跟庙里的金刚似的，胳膊比我大腿还粗，胸口碎大石都不用铺垫子。可就这么个猛男，前两年差点儿被自己的经络给“勒死”。

事儿是这么来的。去年双十一，赵大磊跟他老婆打赌，说能一口气做满二十四小时推拿不歇业。结果赌赢了，老婆给他清空了购物车，他却差点把自己的“内力”给耗干了。接下来的半个月，赵大磊觉得自己就像个被放了气的皮球，走路飘忽，按个肩膀手都抬不起来，最惨的是，晚上睡觉跟烙饼似的，翻来覆去，总觉得胸口压着块大石头，气儿喘不匀。

这天下午，店里没啥生意，赵大磊正瘫在按摩床上刷短视频，屏幕里一个穿白大褂的专家正唾沫横飞地讲“经络不通，百病丛生”。赵大磊撇撇嘴，刚想划走，脑子里却突然闪过师父临终前的话：“大磊啊，咱这行靠的是一股子‘气’，气行血就行，气断路就堵。经络是咱身上的‘高速公路’，堵了，啥豪车都得趴窝。”

他一个鲤鱼打挺坐起来，对着墙上的经络挂图发呆。挂图上的小人儿线条纵横交错，看着比沧州那迷宫似的胡同还复杂。他寻思着，自己这身子骨，怕不是那“高速公路”上出了连环追尾，彻底堵死了。

正想着，店门帘子一掀，进来个送外卖的小哥，姓王，二十出头，一脸苦相，扶着腰，呲牙咧嘴的。

“赵师傅，救命啊！昨儿送餐爬三十楼，今天这腰就跟断了似的，一点劲儿都没有，还发凉！”

赵大磊让他趴床上，大手一搭腰眼，眉头立马拧成了疙瘩。好家伙，这哪是腰啊，硬得跟石板一样，用手一摸，那皮肤温度明显比周围低一截，典型的“气冷形衰”前兆。

“小王啊，”赵大磊一边运劲给他推拿，一边开启了唠嗑模式，“你这可不是简单的腰肌劳损。咱中医讲，‘五脏相互联系的道路是经脉，通过经脉以运行血气’。你这运送气血的‘道路’塌方了，气血过不去，养料送不到，垃圾运不出来，那腰能不凉、不疼吗？这就好比你们送外卖，路堵了，餐送晚了，客户得给差评；你这身体里，细胞拿不到营养，也得给你闹罢工。”

小王哎哟一声：“赵师傅，您这比喻绝了。那我这还有救吗？”

“有救！但得从根儿上通。”赵大磊收回手，从抽屉里摸出一本泛黄的笔记本，那是他师父传下来的。“咱得把这经络打通了。怎么通？我有几招祖传的‘土办法’，再配上现代科学的理解，保管好使。”

赵大磊清了清嗓子，开始给小王，也顺便给自己上了一课。

“第一招，也是最笨的一招，就是动！”赵大磊站起身，摆了个骑马蹲裆步，气势十足，“老祖宗早就说了，‘动形以达郁’，‘动则不衰’。你看那‘流水不腐，户枢不蠹’，流动的水不发臭，经常转的门轴不遭虫蛀。人也是一样，老躺着、坐着，那气血就跟那死水潭似的，早晚得发臭。你天天骑电动车，光腿动，上半身不动，这叫‘半身不遂’式的运动。得全身动起来，让气血哗哗地流，像那海河的水，奔流到海不复回，这经络才能通。”

小王在床上点了点头：“有道理，我回去就跑步。”

“光跑步不够，”赵大磊打断他，“第二招，得练练气功。别以为那是武侠小说里的骗术。你看那些练家子，人家能感觉到‘真气’在身上跑，这就是‘内景’，能感受到经络的存在。我师父当年教我的‘周天运转法’，还有‘升降开阖法’，就是专门理顺经络之气的。你别想着一步登天，就从最简单的‘意守丹田’开始，感觉肚子里有个热乎乎的小火炉，那热气顺着脊椎往上爬，过了头顶再下来，这就是小周天。练好了，这股热流能把你经络里的‘冰碴子’全给化了。”

说到这儿，赵大磊想起自己前段时间的惨状，肯定是那股“真气”耗尽了，丹田里跟开了冷空调似的。他暗下决心，今晚就开始恢复练功。

“第三招，得从嘴里补。俗话说‘药食同源’，有些东西天生就是干这个的。”赵大磊走到药柜前，拉开几个抽屉，像展示宝贝一样，“你看这陈皮，理气健脾，跟你那电动车里的润滑油似的，减少零件摩擦；这木香、砂仁，那是专门给脾胃打气的，脾胃气足了，才有动力把气血泵到全身。还有那四磨汤、越鞠丸，都是老祖宗留下的‘通渠神器’。吃的方面，像油菜、黑大豆、慈姑，都是理气活血的好东西。当归、川芎、桃仁、红花，这几味药那是‘血管清道夫’，专门对付那些陈年的瘀血。当然，药不能乱吃，得听医生的，但平时泡点陈皮水，吃点黑豆，那是百利无一害。”

小王听得眼睛都直了：“赵师傅，您这哪是推拿师啊，您这是移动的中药铺加养生课堂啊！”

“那是！”赵大磊得意地一扬眉，随即又叹了口气，“可惜啊，很多人不懂这第四招，也是最难的一招——心情舒畅。老话说‘愁忧者，气闭塞而不行’。你一生气，一郁闷，那气就卡在嗓子里，上不去下不来，中医叫‘梅核气’。最经典的例子就是周瑜，那叫‘气死周瑜’。人家诸葛亮气他，他心里堵得慌，经络不通，旧伤复发，嗝儿就屁了。你天天送外卖，风吹日晒，还得看客户脸色，要是不会自我调节，天天憋着火，那经络迟早得堵成北京三环的早高峰。所以啊，不管遇上啥破事儿，都得想得开。客户给差评了？就当是免费做了个心理抗压训练。下雨天路滑摔了一跤？就当是跟大地来了个亲密接触。心宽了，气就顺了，经络自然就通了。”

赵大磊拍了拍小王的肩膀：“这四点，说起来容易，做起来难。但我这儿有个集大成的法子，叫‘312’经络锻炼法，是我师父的师父传下来的，特别适合咱们这种没太多时间专门锻炼的现代人。”

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