第665章 回国后的工作与训练（2/2）

电视画面正播放着他打出“防爆冲十字变线”那个球的慢动作回放。乒乓球在空中划出诡异的直角轨迹，解说员用激动的语气分析着这个球的技术难度和战术价值。

“其实当时没想那么多。”屈正阳实话实说，“就是本能反应。奥恰那板球的质量很高，但落点在我预判范围内，所以就用了那招。”

“看起来很神奇。”刘亦菲靠在他肩上，“像魔法一样。”

屈正阳笑了：“哪有什么魔法，都是成千上万次训练的结果。

“运动本身就是一种现代武术。”屈正阳说，“只不过我们用的是球拍，而不是刀剑。”

两人聊了很久，直到夜深。刘亦菲看了眼时间，已经快十一点了。

“我该回去了。”她起身，“明天一早要去工作室。”

“我送你。”屈正阳也站起来。

“不用，司机在楼下等着。”刘亦菲穿上外套，转身看着他，“你好好休息，明天还要归队。”

屈正阳点点头，送她到门口。临别前，刘亦菲忽然转身，认真地看着他：“正阳，不管奥运会结果如何，你都是我心中最棒的。”

屈正阳心头一热，将她拥入怀中：“我知道。你也是，不管新剧反响如何，你都是最好的演员。”

深情的吻别后，刘亦菲离开了。屈正阳站在窗前，看着她的车驶出小区，才回到屋里。

这一夜，他睡得很安稳。

第二天上午八点半，屈正阳准时出现在国家队训练基地的会议室。

推门进去，王建军教练和秦志戬教练已经在了，还有数据分析团队的两位成员。会议桌上摆放着笔记本电脑和投影仪，屏幕上是他与奥恰洛夫比赛的战术分析图。

“正阳，来得正好。”秦志戬招手让他坐下，“我们先看德国站的比赛录像，重点复盘几个关键节点。”

会议开始了整整三个小时。两位教练和数据分析师从技术、战术、心理、体能等多个维度，对他德国站的两场比赛进行了细致入微的分析。

“德国这两场硬仗打得不错，尤其是决赛，顶住了压力，关键分处理得很果断。”秦志戬先给予了肯定，随即话锋一转，“不过，暴露的问题也不少。”

他调出几个比赛片段：“看这里，面对奥恰洛夫这种级别的重炮，你的“如封似闭”卸力效率虽然高，但连续扛压后的反击质量还有提升空间。这几板球，你防得很好，但回过去的球质量不够，给了奥恰连续进攻的机会。”

屈正阳认真看着屏幕，频频点头。画面中，他连续防住了奥恰洛夫三板重扣，但第四板回球稍高，被奥恰抓住机会得分。

“还有这里，”王建军教练接过话头，“对付莫雷加德那种‘牛皮糖’式、节奏变化的选手，中前台的控球和节奏变化还可以更丰富。你看这一段，你明显想等他在相持中失误，或者找机会用关键分搏杀，但这种打法太被动。”

画面切换到与莫雷加德的比赛，确实如王建军所说，他在中前台的控球不够主动，很多时候是被莫雷加德的节奏带着走。

“我明白，教练。”屈正阳认真地说，“接下来我会重点加强连续防守后的转攻质量，以及中前台的节奏控制和战术变化能力。”

秦志戬满意地点头：“有这个意识就好。我们制定了新的训练计划，从下周开始执行。”

他打开一份文件：“针对你的问题，训练重点有四个方向：第一，高强度对抗下的防守反击质量提升，特别是“十字手”在被动情况下的应用；第二，中前台控球和节奏变化能力的强化，我们会安排不同风格的陪练；第三，关键分心理稳定性的专项训练；第四，针对主要对手的战术模拟训练。”

“奥运会积分赛马上就要开始了，”王建军补充道，“每一场比赛都关系到最终的种子排位。你的主要对手除了现有的世界前五，还要特别关注几个年轻选手的崛起，比如日本的张本智和、台湾的林昀儒，还有瑞典的特鲁斯·莫雷加德——你这次虽然赢了他，但他的成长速度很快。”

屈正阳仔细记录着教练的每一句话。他知道，奥运年的备战比任何时候都重要。每一个细节，都可能决定最终的结果。

会议结束后，屈正阳没有立即离开，而是找到了数据分析团队，拷贝了德国站比赛的全部数据。他准备回去后用系统做更深入的分析。

走出办公楼时，已经是中午。冬日的阳光难得明媚，训练场上，年轻的队员们正在跑步热身，汗水在阳光下闪闪发光。

屈正阳站在场边看了一会儿，心中涌起一种传承感。几年前，他也是这样在训练场上挥汗如雨，看着前辈们的背影，憧憬着有一天能站上世界之巅。如今，他成了被仰望的那个人，肩上也多了责任。

“正阳哥！”一个熟悉的声音打断了他的思绪。

是队里最小的队员周凯，今年刚满十八岁，天赋不错，但经验欠缺。

“小凯，训练怎么样？”屈正阳笑着问。

周凯小跑过来，有些不好意思地说：“还行，就是总觉得比赛时发挥不出训练水平。正阳哥，你当初是怎么克服这个问题的？”

屈正阳想了想：“多打比赛，积累经验。还有就是，训练时要模拟比赛压力。比如练多球时，给自己设定目标——连续五十板不失误，失误了就重新开始。这样能锻炼专注度和抗压能力。”

周凯认真记下：“谢谢正阳哥！那个……我能跟你练一次多球吗？想感受一下世界级的球质。”

“当然可以。”屈正阳爽快答应，“下午三点，我在二号馆。”

“太好了！”周凯兴奋地点头，“我一定准时到！”

看着周凯跑回训练场的背影，屈正阳笑了笑。帮助年轻队员成长，也是他作为老队员的责任之一。

下午的训练，屈正阳按照教练的指示，开始了针对性的调整。他先进行了半小时的基础技术练习，重点是正反手转换的流畅性和击球点的稳定性。然后，他开始了“十字手”的强化训练。

陪练李强是队里防守最好的球员之一，以“牛皮糖”式的防守着称。屈正阳的目标很明确：在连续进攻中，每一板都要有质量，不能给李强轻易防守的机会。

“开始！”陪练教练一声令下。

屈正阳发球，李强摆短。屈正阳上步挑打，开始了连续进攻。第一板，正手斜线；第二板，“十字手”切换反手直线；第三板，再切回正手追身……

十板、二十板、三十板……

汗水顺着额头滴下，屈正阳的眼睛却越来越亮。他能感觉到，在系统的辅助下，他的正反手转换越来越流畅，每一板击球的质量和落点控制也越来越精准。

“停！”陪练教练喊道，“四十五板，失误三个。屈正阳，注意第三十二板那个反手变线，角度可以再大一点，打边线。”

“明白。”屈正阳擦擦汗，喝了口水。

休息五分钟，训练继续。这次是防守反击练习。陪练王猛是力量型选手，模仿奥恰洛夫的重板进攻。

王猛一板重扣，球如炮弹般砸来。屈正阳脚下“玉女穿梭”步法启动，侧身让位，“如封似闭”发动——球拍与球接触的瞬间，他手腕有一个极其细微的抖动，将冲击力卸掉大半，然后顺势一推，球以不快但旋转极强的弧线回到王猛的反手位。

“好球！”旁边的教练赞叹。

屈正阳却没有放松。他知道，真正的考验在连续防守后的反击。果然，王猛第二板、第三板接踵而至，一板比一板重。

屈正阳咬紧牙关，脚下步伐快速移动，“如封似闭”连续发动。他能感觉到球拍传来的巨大冲击力，手臂肌肉开始发酸，但精神却高度集中。

第四板！王猛一记爆冲直线！

就是现在！屈正阳眼中精光一闪，在卸力的瞬间，腰腹猛然发力，手臂如同鞭子般甩出——“十字手”转换，反手拧拉直线！

球如闪电般划过球台，直挂王猛正手大角。王猛虽然早有准备，但这一板的速度和角度都超出预期，仓促间回球出界！

“漂亮！”场边响起掌声。

屈正阳大口喘气，汗水已经浸透了训练服。但他脸上却露出了笑容——这种在极限状态下打出高质量反击的感觉，正是他需要的。

训练持续到下午五点。结束后，屈正阳没有立即离开，而是兑现承诺，陪周凯练了半小时多球。他刻意控制了球速和旋转，让周凯能够适应，同时指出周凯技术动作中的问题。

“正手拉球时，重心要再低一点，用上腿部和腰腹的力量。”

“反手转换时，脚步要提前移动，不能等球到了再动。”

“注意击球点，太晚的话球容易下网。”

周凯学得很认真，每一句指点都仔细记下。结束时，他真诚地说：“谢谢正阳哥，今天收获太大了。”

“好好练，将来靠你们撑起国乒。”屈正阳拍拍他的肩膀。

晚上七点，屈正阳回到公寓。刚洗完澡，手机就响了，是妈妈李慧兰打来的视频电话。

接通视频，屏幕上出现妈妈笑容满面的脸，爸爸屈建国也难得地出现在镜头里，脸上带着欣慰。

“正阳，比赛我们都看了，打得好！真给老屈家长脸！”妈妈的声音透着骄傲。

“妈，爸。”屈正阳笑着打招呼，“你们身体怎么样？”

“好着呢！”爸爸开口了，“你好好训练，别惦记家里。”

“哥！你太牛了！”妹妹屈晓萌挤进镜头，大声嚷嚷着。她今年刚考上大学，正是最有活力的年纪。

“小叔！小叔！我也要学乒乓球！”侄子屈皓然和外甥陈平安的小脑袋也凑了过来，两个小家伙一个六岁一个五岁，正是调皮的时候。

看着家里热闹的景象，屈正阳脸上露出了温暖的笑容。家人的支持和牵挂，永远是他最坚实的后盾。

“晓萌，大学适应得怎么样？”他问妹妹。

“还行，就是课有点多。”屈晓萌嘟着嘴，“哥，你什么时候回家？我都想你了。”

“这周末应该能回去，家里不是要聚餐吗？”

“真的？太好了！”屈晓萌欢呼，“我要吃你做的红烧肉！”

“好，给你做。”屈正阳宠溺地笑。

妈妈接过话头：“正阳，亦菲这周末来吗？妈想见见她。”

“我问一下她，她最近在忙新剧，不一定有时间。”

“没事没事，工作要紧。”妈妈连忙说，“你替我们向她问好，让她注意身体。”

“知道了妈。”

又聊了一会儿家常，屈正阳才挂断电话。放下手机，他走到窗边。北京的冬夜星空稀疏，但训练馆的方向依然灯火通明——那里还有队员在加练。

他的手机震动了一下，是刘亦菲发来的消息：“刚结束剧本围读，好累。你在干嘛？”

屈正阳回复：“刚跟家里视频完。你吃饭了吗？”

“吃了工作餐，不好吃。”附带一个委屈的表情。

“周末来我家？我妈想你了，我也给你做好吃的。”

“好啊！我周六下午应该有空。”

“那就这么说定了。”

简单几句对话，却让屈正阳心里充满了暖意。他走到书桌前，打开笔记本电脑，开始整理今天的训练心得和接下来的计划。

在文档的开头，他写下：

“奥运积分赛备战重点：

1.提升连续防守反击质量——“十字手”在被动情况下的应用强化

2.中前台控球与节奏变化能力——增加与不同风格陪练的对抗

3.关键分心理稳定性——模拟赛点、局点压力训练

4.主要对手针对性研究——奥恰洛夫（力量旋转）、莫雷加德（节奏变化）、张本智和（速度）、林昀儒（全面性）”

写完后，他又打开系统面板，查看技能熟练度的变化。经过今天的强化训练，“十字手”的熟练度从88%提升到了89%，“如封似闭”也从90%提升到了91%。虽然只是微小的进步，但积少成多。

“系统，制定接下来一个月的训练计划，重点围绕这四个方向。”他在心中默念。

“收到。训练计划生成中……”

“根据宿主当前状态和备战需求，建议如下分配：

·每日基础技术训练：2小时（保持手感）

·“十字手”强化训练：1.5小时（重点提升被动转攻质量）

·多风格对抗训练：2小时（每周与至少三种不同风格陪练对抗）

·心理压力模拟训练：1小时（每周三次，模拟关键分场景）

·体能强化训练：1.5小时（核心力量、爆发力、耐力）

·战术分析与复盘：1小时（每日必做）”

看着系统生成的计划，屈正阳点点头。虽然训练强度很大，但他早已习惯。顶尖运动员的生活就是这样——日复一日的艰苦训练，只为了赛场上那短暂的绽放。

他关掉电脑，走到阳台。冬夜的寒风吹在脸上，让他精神一振。望着远方训练馆的灯光，他握紧了拳头。

杜塞尔多夫的辉煌已成过去，下一站比赛的征程即将开启。他知道，奥运会的路不会平坦，会有强敌，会有压力，会有伤病，会有起伏。但他无所畏惧。

因为他热爱这片赛场，享受挑战强敌的过程，珍惜与爱人、家人共度的时光。他有着系统的辅助，有着顶尖的教练团队，有着支持他的家人和爱人，更有着一颗永不言败的心。

无论前路还有多少艰难险阻，他都将一如既往，脚踏实地，勇往直前。因为他的征途，是星辰大海，而他的港湾，永远亮着温暖的灯。

回到屋里，屈正阳最后看了一眼手机。刘亦菲又发来一条消息：“早点休息，别太累。晚安，我的冠军。”

他微笑着回复：“晚安，我的女神。”

然后关上灯，沉入梦乡。

明天，又是新的一天。训练、成长、战斗，周而复始，但每一天都离梦想更近一步。

这就是屈正阳的生活，平凡而伟大，艰辛而充实。在回归日常的节奏中，他已然为新的挑战做好了准备。奥运的钟声已经敲响，而他将以最饱满的状态，迎接每一个黎明。