第200章 你就这点出息？（2/2）

“我什么我？”林恒打断他，“肌肉的生长和恢复靠的是什么？”

“是蛋白质，是碳水。你把肚子练空了，拿什么去修复撕裂的肌纤维？靠意志力发电吗？”

一连串的质问让方健哑口无言。

他松开手，从单杠上跳了下来，闷着头不说话。

林恒把饭盒递给他：“去，吃了它。”

方健没接，反而梗着脖子问。

“艇长，引体向上，你最多能做多少个？”

“不知道，没数过。”

“我的目标是八十个。”方健的眼睛里带着一股执拗的劲儿。

“明天考核，我必须做到。”

林恒看着他，忽然问：“为什么是八十个？”

方健沉默了。

林恒没再追问，只是拍了拍他的肩膀。

“先做到一个标准的。”

他亲自示范，身体笔直，没有丝毫晃动，下巴轻松越过单杠。

然后匀速下放，整个过程充满了控制力。

“看到没？借力是最蠢的，全程用背部发力，感受肩胛骨的收缩。来，你再试试。”

在林恒的指导下，方健开始重新调整自己的动作和呼吸。

“对，就是这样，别用蛮力，控制节奏。”

“慢点下放，离心收缩更重要。”

“呼吸！别他妈给我憋着气！”

时间一分一秒过去，方健的汗水浸透了背心，手臂酸胀得快要抬不起来。

当他咬着牙做到第八十个时，感觉全身的力气都被抽干了。

“不行了……艇长……到头了……”

“谁说的？”林恒的声音就在他耳边。

“郝诚那小子都能做八十七个，你就这点出息？”

一提到郝诚，方健的眼睛瞬间又燃起了火。

“再来一个！”

八十一！

“还有！”

八十二！

……

“最后一个！”

“啊！”

方健用尽最后一丝力气，嘶吼着完成了第九十个。

他脱力地松开手，整个人瘫倒在垫子上，胸膛剧烈起伏，大口大口地喘着粗气。

林恒把那盒早就凉了的饭菜扔到他怀里。

“去，给我吃完，双份。”

……

周末，考核日。

阳光炙烤着码头。

第一项，专业技能。

林恒第一个上，驾驶着登陆艇在复杂的水道中穿梭自如。

高速倒车入库，一气呵成，引来岸上考官的频频点头。

接着是罗浩的指挥协同，丁政的雷达索敌。

甚至连平时最爱摸鱼的郝诚，摆弄起后勤装备和线路来。

也是一把好手，所有人都顺利通过。

整个队伍展现出的专业素养。

让不少旁观的老兵都有些侧目。

第二项，射击。

靶场上，硝烟味弥漫。

轮到方健和陈光。

“健哥，看我的。”

陈光嬉皮笑脸地举起枪，调整呼吸，然后——

“砰砰砰！”

一连串干脆利落的枪响。

报靶器传来声音：“97环！”

陈光得意地冲方健挤了挤眼。

轮到方健了。

他端起枪，瞄准，但不知怎么的。

昨天被林恒操练到极限的手臂，此刻竟有些不听使唤地微微发抖。

他越想打好，手就抖得越厉害。

越想冷静，脑子里就越乱。