第244章 《记录篇2．25》【不务正业俱乐部】——随地大小睡（1/2）

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【2月25日】周三|打卡第122天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.25kg（忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）

BMI：57.25/（1.62*1.62）≈21.81

|腰围：69|腹围：73|臀围：93|腰臀比：69/93≈0.74

|左大腿围：54|右大腿围：54|左小腿围：34|右小腿围：34（需要一两天的时间，把手头的事情处理好，再更新数据）

【睡眠】：住酒店过度一晚，12点多睡的，早上七点半被闹钟叫醒的！要起来吃酒店的早餐，哈哈哈～

【心情】：搬家一天，很累很充实！上班了就更充实了～

【人体水库蓄水量】：1500l（今天在外面奔波搬家脚起水泡，喝水量肯定是不够的！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：8:11—16:11《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：8:11—8:30早餐:【酒店早餐，1杯甜豆浆+1个鸡蛋+自助早餐杂食一小部分】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着豆浆下肚，紧接着把碗里乱七八糟的东西吃掉！

午餐进食时间:12:24—12:50午餐:【12元的快餐，白切鸡几块+番茄炒蛋+尖椒肉丝+豆芽少许】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。吃了点番茄炒蛋后，开吃白切鸡，搭配着白米饭，把生育的菜吃完，分量不会特别多，7-8分饱！

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