第110章 准备回家（2/2）

林燃心头一暖。无论走得多远，飞得多高，家永远是最温暖的归处。

他点开邮箱，苏晚晴的训练计划已经发了过来。长达八十页的文档，详细列出了未来三个月的每一天、每个小时该做什么。力量训练、技术打磨、录像分析、营养搭配、康复理疗……事无巨细。

每一页都有详细的注释和数据支持，展现出苏晚晴在运动科学方面的专业素养。林燃快速浏览着，目光停留在“技术打磨”部分：

“1.持球破包夹训练：模拟季后赛强度双人包夹，提升出球速度和决策质量。每日训练时长：90分钟。”

“2.防守脚步专项：针对韦德式突破，强化横移速度和对抗下的脚步调整。每日训练时长：60分钟。”

“3.力量增肌计划：目标增重至94公斤，体脂率控制在8%以下。每周五次力量训练，配合高蛋白饮食……”

林燃闭上眼睛，意识沉入系统空间。在苏晚晴的训练计划之外，他还有自己的秘密武器。

【冠军之路训练模块已激活】

【当前可用训练方案：】

【乔丹后仰跳投进阶训练：匹配度85%】

【科比脚步精研课程：匹配度78%】

【纳什传球视野开发：匹配度82%】

【佩顿防守压迫性训练：匹配度75%】

【是否将系统训练方案与现实训练计划进行整合优化？】

“整合。”林燃在心中默念。

【整合中……】

【检测到现实训练计划包含：持球破包夹训练(90分钟/日)、防守脚步专项(60分钟/日)】

【建议优化方案：将乔丹后仰跳投训练与持球破包夹训练结合，在包夹中练习后仰跳投，提升抗干扰能力】

【将科比脚步训练与防守脚步专项结合，模拟科比进攻脚步进行防守反应训练】

【优化后训练效率预计提升35%】

【是否采用优化方案？】

“采用。”林燃暗想。系统的这个功能，能将他的训练效率最大化。

睁开眼睛，他重新审视苏晚晴制定的计划，心中已经有了完整的夏季训练蓝图。现实世界的科学训练，加上系统的优化辅助，这个夏天，他将迎来质的飞跃。

苏晚晴从厨房走出来，端着两杯热牛奶。“在看训练计划？”

“嗯。”林燃接过牛奶，“晚晴，这次回国，你会紧张吗？”

“紧张什么？”苏晚晴在他身边坐下。

“见我爸妈啊。”林燃看着她，“虽然你们早就见过，但这次算是正式见面，还是不一样吧。”

苏晚晴沉默了一会儿，轻声说：“有一点。但不是紧张，是……期待。我想仔细看看你长大的地方，想尝尝你妈妈炖的鸡汤，想听听你爸爸讲你小时候的糗事。”

“我爸肯定会说。”林燃笑道，“我小时候可没少让他操心。”

“那才好。”苏晚晴靠在他肩上，“我想知道全部的你。不只是NBA球星林燃，也是那个在江州长大的林燃。”

林燃搂住她的肩膀，两人静静地看着窗外。芝加哥的灯火倒映在密歇根湖中，像撒了一湖的星星。

“对了，”苏晚晴忽然想起什么，“王磊昨天发信息，说组织了高中同学聚会，就等我们回去了。张诚教练也会去。”

“那得去。”林燃说，“好久没见他们了。”

“张教练说，现在的体校学生都把你当偶像。训练馆里贴满了你的海报。”

林燃想象着那个画面——江州体校的体育馆，曾经他挥洒汗水的地方，现在挂着他的海报。那些和他当年一样年纪的孩子，在那里追逐着篮球梦想。

“我会回去看他们的。”他说。

手机又震动了一下，是王磊的信息：“燃子，哥几个可都等着呢！不醉不归啊！”

林燃笑着回复：“行，但得先见过家长。这可是大事。”

“那必须的！见家长重要！对了，要不要哥几个给你壮胆？我们可以在楼下等着，万一叔叔阿姨不满意，我们就冲进去抢亲！”

“滚蛋。”

放下手机，林燃深吸一口气。明天就要启程回国了。有期待，也有压力。但无论前方等待的是什么，他都知道，自己有篮球，有爱人，有家人，有朋友。

这就够了。