第98章 最標准的马步（1/2）

刘勇一听立马来了兴趣，来兴趣就来兴趣吧，他还上前给了李铁柱一拳。

“我就说柱子你咋有那么大力气，熊羆都能劈！”

“是金钟罩，还是铁布衫啊快，快教我！”

不等李铁柱开口，小五就呛声道：

“啥玩意金钟罩、铁布衫，勇哥你怕是电匣子听多了！”

“我看吶，指定是二哥从小跟著李大爷练的形意拳！”

眼见眾人都来了兴趣，李铁柱这才笑眯眯地说道：

“对也不对，这是我根据我爷教我的改编的，都瞧好了！”

隨后，李铁柱便一边展示动作，一边说教。

“这第一式我叫它托天掌！”

“瞧好了跟著学，两臂掌心朝下与胸前平屈，然后握拳像我这样抖一下。”

“然后拳心向前，再抖一下往两侧平移。”

“胸膛自然挺起吸气，就是勇哥说书那扬巴的样子。”

“两臂在身前击掌，左脚弓步，左边这儿胳膊拳心朝后半收回来，右边那胳膊往侧边举，头顺势看向右边。”

三人跟著李铁柱像模像样的学了起来，等学得差不多了，李铁柱这才换动作。

“很好，继续。这第二式叫开弓手，来，继续。”

“第三式——连环腿……”

“第四式——八卦掌……”

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“第五式——易筋经……”

“第六式——六合劲……”

“第七式——飞毛腿……”

“第八式，这一式就没有名字，就是调整呼吸准备结束了。”

“咱开始前要调整呼吸，气沉丹田，只用鼻子呼吸。”

教了一个多小时，几人都学得差不多了。

说到呼吸法，刘勇不出意料地又不明白了。

“柱子，鼻子呼吸我懂，这气沉丹田的丹田搁哪儿呢”

“就是別挺胸憋气，把气往下顺，落到肚脐眼

“懂了不勇哥。”

见勇哥点头，搁那尝试，找到位置后一脸兴奋。

见几人练的差不多了，李铁柱准备正式走一遍。

“来，等会我喊一二三四，就代表每一式的一个动作。”

“喊一个数字就跟上动作，预备就是调整呼吸。”

说完，李铁柱就走到三人面前，边指挥边做示范。

“预备！托天掌准备，1-2-3-4，5-6-7-8”

“2-2-3-4，5-6-7-8……”

“开弓手准备……”

“好，准备收。4-2-3-4，5-6-7-停！”

相信写到这里，不少人都看出来了。

没错！这就是后来的第八套广播体操，也是所有广播体操中含金量最足的一套。

没有什么特別的名字，就叫第八套广播体操。

据说是国家糅合不少传统功夫，用科学的法子改良而成。

“以后每天早上自个儿跳一遍，锻炼身体。”

刘勇这显眼包倒是不好糊弄，当即就问道：

“柱子，那要练多久才能大成，练的跟你一样”

“想屁吃呢！我可是从小练的，都快十年了，那是你练两下就能成的”

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