第135章 心脏里的“小鹿乱撞”，那是你的龙骨镇不住江山（终章）（2/2）
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“这‘痰’和‘火’，狼狈为奸，就变成了‘痰火’。”
“这股子‘痰火’，就像是一支叛军，在你身体里，到处流窜。”
“平时，可能相安无事。”
“但当它，突然冲到你的‘心’，这个皇宫门口的时候。”
“你那个本来就虚弱的‘皇帝’，和那个胆小如鼠的‘将军’，直接就被吓傻了！”
“叛军开始攻城，在皇宫里到处放火，制造混乱。”
“你感觉到的那种，心悸、濒死、喘不过气的感觉。”
“就是这场‘宫廷政变’的，现场直播！”
“这在风水上，叫‘君位动摇，妖氛冲天’。”
“你的心是君位，现在这个位置不稳了，被底下的‘妖邪’（痰火），冲得七零八落。”
“这个国家，能不人心惶惶，天下大乱吗？”
“你吃的镇静药，只是强行把这场政变的动静，给它压下去。”
“但那支‘叛军’还在，你那虚弱的‘君臣’也还在。”
“下一次，它照样会卷土重来。”
阿文听得目瞪口呆，他手里的杯子，“当啷”一声，掉在了地上。
他仿佛，亲眼看到了自已身体里，那场惨烈的，血流成河的“政变”。
“那……大师……”
他的声音，抖得不成样子。
“我这皇帝，还能扶得起来吗？”
“我这叛军，还能剿灭吗？”
“我不想再经历这种，随时会‘驾崩’的感觉了！”
“能。”
“但不能光靠镇压。”
“得‘扶正’，还得‘祛邪’。”
“得‘益气镇惊，清热化痰’。”
“得给你这动荡的江山，请来几根‘定海神针’。”
我起身，从药柜里，拿了几样，像石头、像贝壳一样的东西。
“这是‘龙骨’和‘牡蛎’。”
“去药店，再配上‘茯苓’、‘竹茹’和‘半夏’。”
“这叫‘温胆汤’的加味思路。”
“是专门给你这种，被吓破了胆的人，‘安神壮胆’的。”
“竹茹、半夏，是‘清热化痰’的，是专门去剿灭你那支‘痰火叛军’的。”
“茯苓，是健脾安神的，是帮你稳固‘后方’的。”
“而这龙骨、牡蛎，是‘重镇安神’的。”
“它们是矿物药，质地很重，就像是两根巨大的‘龙骨’，能把你这摇摇欲坠的‘江山’，给它牢牢地镇住，把你那受了惊的‘神’，给它压回来。”
“这碗汤，就是给你这朝廷，下的最强的一道‘安内攘外’的诏书。”
“还有。”
“给你个急救的穴位。”
“下次再发作的时候，别慌。”
“用你的大拇指，去用力地，掐你另一只手的‘内关穴’。”
“就是手腕横纹下三指的位置。”
“死命地掐。”
“内关穴，是心包经的要穴，是‘定海神针’，能立刻，让你那颗乱跳的心，安定下来。”
“最重要的一点。”
我看着阿文那双，因为恐惧而失去焦点的眼睛。
“阿文，换个活法吧。”
“钱，是赚不完的。”
“但你这颗心，再这么跳下去，可能真的，就累了，就想休息了。”
“把你的咖啡，换成白开水。”
“每天，抽出一个小时，关掉手机，关掉电脑。”
“去公园里，慢跑，或者，就坐在那儿，练习‘腹式呼吸’。”
“把气，深深地，吸到你的丹田。”
“再缓缓地，吐出来。”
“你得让你那颗，常年处于‘战斗状态’的心，学会，怎么‘慢下来’。”
“什么时候，你觉得，就算天塌下来，你的心，也能安安稳-稳地，在它自已的位置上，跳动着。”
“那你这身体的江山，才算是真正的，被你给‘坐稳’了。”
阿文低着头，看着自已那双，还在微微颤抖的手。
那双手，曾经在键盘上，敲出过无数的财富。
但现在，他却觉得，那财富，换不来，哪怕一秒钟的，心安。
“大师，我懂了。”
他抬起头，眼神里，第一次，有了安定。
“我要先把我这颗心，给救回来。”
送走阿文。
Co在旁边，也长长地，吐出了一口气。
“老张，这惊恐发作，听着比鬼故事还吓人。”
“感觉，就是自已身体在攻击自已。”
我把地上的碎瓷片，小心地扫了起来。
“是啊。”
“这世上，最强大的敌人，从来不是别人。”
“是你自已，那失了控的，身体和情绪。”
“当你自已，成了自已最大的敌人时。”
“那才是，真正的，万劫不复。”
“所以啊，养生，养到最后，养的，就是一种‘掌控力’。”
“掌控自已的情绪，掌控自已的欲望，掌控自已的生活节奏。”
“当你，能成为自已身体和心灵的，真正的主人时。”
“那你，就拥有了，这世上，最强大的风水。”
我看着窗外，那已经完全黑下来的夜空。
心里，却一片澄明。
因为我知道，无论夜有多黑，我这屋里的灯，和我心里的灯，都亮着。
这就，够了。
【本章干货总结】
1.病理真相：惊恐发作（惊悸、怔忡）。表现为无明显诱因下，突然出现强烈的心悸、胸闷、窒息感、濒死感，伴有出汗、发抖。中医认为是“心胆气虚，痰火扰心”。因长期精神紧张、劳累，耗伤心胆之气，脾虚生痰，郁而化火，痰火上扰心神所致。
2.安神名方：温胆汤加龙骨牡蛎（思路）。以温胆汤（竹茹、半夏、茯苓等）清热化痰，扫除“叛军”。再加入龙骨、牡蛎等重镇安神的矿物药，如同“定海神针”，强力镇定受惊的心神，将浮越的阳气和神魂“锚定”下来。
3.急救要穴：内关穴。位于腕横纹上三横指，两筋之间。是心包经的络穴，通于阴维脉，是治疗心脏、胸、胃区域病症的要穴。在惊恐发作、心悸、胸闷时，用力按掐此穴，有立竿见影的宁心安神之效。
4.呼吸疗法：腹式呼吸。通过缓慢而深长的腹式呼吸，可以有效刺激迷走神经，降低交感神经的兴奋性，使心率减慢，身体放松，是缓解焦虑、对抗惊恐的有效自我调节方法。
5.生活哲理：成为自已身心的主人。许多疾病的根源，在于我们失去了对自身情绪、欲望和生活节奏的掌控力。养生的终极目标，是通过自律和觉知，重新夺回对自已身心的主导权。当你能掌控自已，你便能掌控命运。
（全文完）