第440章 【杨蜜：孩子就叫小糯米吧】（1/2）

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厨房的灯光亮起来，暖融融的。

橱柜、灶台、厨具收拾得整整齐齐，干净清爽。

这两个双胞胎保姆真的没白请！

宋清渊做事细致耐心，做饭也格外稳妥。

他先从冰箱里取出提前采购好的新鲜食材：

鲜嫩的鲈鱼、西兰花、胡萝卜、新鲜鸡蛋、软糯的山药、清甜的玉米。

还有适合孕妇温补的红枣和枸杞，全都是清淡养胃、补充营养、不刺激肠胃的食材。

他先处理鲈鱼，动作熟练地刮掉鱼鳞、去除鱼鳃和内脏，反复用清水冲洗干净，沥干水分。

为了让孕妇吃着不腥、更好消化，他在鱼身划了几道均匀的刀口，抹上薄薄一层细盐和少许姜片去腥，不放过多调料，最大程度保留鱼肉的鲜嫩营养。

蒸锅加水烧开，把鲈鱼放入锅中隔水慢蒸，火候调得不大不小，慢慢焖蒸，保证鱼肉鲜嫩不柴、营养不流失。

趁着蒸鱼的空档，宋清渊快速处理配菜。西兰花掰成均匀的小朵，反复清洗去除缝隙里的杂质，胡萝卜切成薄圆片，山药去皮切成小段。

山药去皮的时候最容易手痒，他动作小心翼翼，全程避开粘液，耐心细致。

烧一锅清水，水开后加少许盐和食用油，把西兰花、胡萝卜、山药依次焯水，去除食材的生涩味，捞出沥干后，简单清炒两下，少油少盐，清淡爽口，刚好适合孕期食用。

最后，他煮了一锅红枣枸杞小米粥，小火慢熬半个钟头，把粥熬得软糯粘稠，米粒彻底开花，养胃温补，不挑肠胃，孕妇晚上吃刚刚好。

整个做饭过程，没有复杂工序，没有花哨调料，全是最简单、最健康的家常做法，主打清淡、营养、易消化，完全贴合孕期饮食需求。

半个多小时后，三菜一汤一粥全部做好，端上桌冒着淡淡的热气，香气清淡好闻，不油腻、不刺鼻。

客厅里，刘亦妃靠在沙发上看着综艺，杨蜜坐在旁边剥水果，两人听到厨房的动静，都转头望过来，眼底带着温柔的笑意。

刘亦妃抬手拢了拢耳边的碎发，轻声开口：“每天拍戏这么累，回来还做饭，别太辛苦。”

宋清渊端着最后一碗粥走过来，随手解开身上的围裙，挂在餐椅背上，笑着摇头：

“不累，拍戏是脑力体力活，做饭算是放松，比盯剧组轻松多了。”

杨蜜放下手里的水果，起身帮忙摆碗筷，动作轻柔，顾及着肚子里的孩子，不敢大幅度动作。

“今天看着比昨天还晚，剧组戏份很难拍吗？”

宋清渊拉过椅子坐下，给两人各自盛好粥，递到手边：

“还好，今天拍了一场高潮对手戏，细节多一点，耽误了点时间，整体进度很顺。”

三人围坐在餐桌前，安安静静吃着夜宵。

屋子里没有外界的喧嚣，没有工作的压力，只有温温的灯光、可口的家常菜、轻松的闲聊声。

满满的烟火气息，格外治愈人心。

刘亦妃小口吃着清蒸鱼肉，鱼刺挑得干干净净，动作轻柔缓慢。

孕期胃口挑剔，重油重盐的东西吃不下，这种清淡鲜嫩的家常菜，刚好合她的口味。

杨蜜一边喝粥，一边时不时夹两口青菜，眉眼温和。

两人怀孕之后，心态都变得格外平和，不再追逐名利热度，只盼着肚子里的孩子平安降生，安稳度日。

这大概就是母性了！

吃饭的时候，三人随意聊着家常，聊聊剧组的趣事、网上的网友调侃、孕期的身体状态，话题轻松琐碎。

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