第207章 真好真好（1/2）

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张明远推开门走了出去，顺手把门带上。咔嗒一声轻响，走廊里很快传来脚步声，顺着楼梯往下，越来越远，最后消失在楼道口。

客厅里安静下来。

林北坐在餐桌前，苏晚棠坐在他对面，两个人之间隔着一张刚收拾干净的桌子。

“你下午……还要练？”苏晚棠问。

“嗯。张明远说每天多练一会儿，坚持下来才有效果。”

苏晚棠点了点头，轻轻“嗯”了一声，然后低下头，手指在手机屏幕上快速划了几下。

林北没有问她刚才记了些什么。

下午两点，门被敲响了。林北站起来去开门，张明远站在门口，穿着一件深灰色的运动T恤。

“进来吧。”林北侧身让开。

“北哥，先做几组有氧热身，然后再练核心。”张明远走进卧室，把书包放在书桌旁边的地上，“今天我教你几个新动作，稍微加点强度。”

林北站起来，走到靠窗的空地上。张明远蹲下来示范了几个动作：先做了一组高抬腿，然后是开合跳和登山跑，每个动作都不快，但很标准。

“跟着我做，节奏稳住，不用急。”张明远说着，开始示范。

林北跟着做了一组高抬腿，又跟着做了两组开合跳。他感受着心率慢慢提上来，呼吸也跟着加快，但节奏没有乱。

林北弯腰撑着膝盖喘了几口气，汗水顺着额头往下淌，但气息还算平稳。

张明远在他旁边坐下来，也喘了几口气：“北哥，这一个月坚持下来，肯定会有变化。你底子已经打好一大半了，现在就是细节打磨的问题。”

“嗯。”林北直起身，擦了擦额头上的汗，“一个月后见分晓。”

两人回到书桌前坐下来，开始做下午的数学卷子。窗外的阳光从白色变成了淡黄色，从书桌中间移到了桌角。

傍晚的时候，张明远收拾好书包，站起来伸了个懒腰：“北哥，明天早上你可能有一顿特别的早餐。”

他咧嘴笑了一下，拉开门走了出去。

林北站在门口，看了一眼对面502的门牌号，然后关上了门。

12月10日，周一。

林北跑完步。七点整，他站在502门口抬手敲了敲门。

门开了。

苏晚棠站在门后面，她的目光在他脸上停了一下，然后侧身让开：“进来吧。”

林北换了鞋走进去。

他走到餐桌前，然后脚步顿住了。

桌面上摆着两碗粥、一碟凉拌黄瓜和一碟酱菜，旁边放着两个荷包蛋和一杯牛奶。牛奶杯是玻璃的，透明的，能看到里面乳白色的液体。

林北坐下来，端起了那碗粥。粥不是他平时喝惯的白粥或者南瓜粥，碗里的米粒少了很多，取而代之的是各种杂粮颗粒，燕麦、小米、糙米混在一起，煮得软烂，入口带着一种粗糙但实在的颗粒感。

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