第51章 铅球一哥的挑衅（1/2）

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陆光刚走出食堂，迎面便看见了吴晨光。

吴晨光身边还站着四个人。

有负责体能的教练，有队医，还有一名戴着眼镜、手里抱着平板的科研人员。

几人明显已经等了一会儿。

“吃饱了？”

“七分饱。”

陆光摸了摸肚子。

“主要是阿姨收档太快，不好意思再让她加。”

吴晨光捏了捏眉心，感觉自己为这小子准备的一肚子执教方针，还没开始就跑偏了。

“今天原本安排的是首次专项训练。”

“不过你昨天的运动量太大，教练组临时调整了计划。”

“今天不测成绩，也不进行高强度跑动。”

陆光听见“不测成绩”，肉眼可见地松了口气。

昨天一天下来，他是真绕够了。

尤其是马拉松最后那几十圈。

现在看见红色塑胶跑道，脑子里都有点转圈。

吴晨光将他的反应看在眼里，心里稍微满意了些。

知道累就好。

怕就怕这小子真把自己当铁人，不管身体状态继续乱跑。

“今天只做全面基础评估。”

“包括力量、柔韧性、关节活动度、爆发功率、乳酸阈值和恢复能力。”

沈佳和柳盈盈也从食堂走了出来。

柳盈盈听见评估内容，立刻拉着沈佳跟了上来。

“吴教练，我们能去看看吗？”

吴晨光看了她们一眼。

两人本来就是国家体操队的运动员，上午又没有训练任务。

基础评估也不涉及什么保密技术。

“可以，但不要影响测试。”

“保证不影响。”

柳盈盈一口答应。

她转头看向沈佳，用眼神示意。

机会来了。

力量馆里又能单独相处一上午。

这次总不会一句话都说不上吧？

沈佳却有点犹豫。

“我们跟过去，会不会打扰他？”

“不会。”

陆光走在前面，随口说道。

“正好帮我看着点。”

“要是教练偷偷在重量片上多写个零，你们还能给我作证。”

吴晨光脸一黑。

“少废话，赶紧走。”

……

基地力量馆里回荡着杠铃片碰撞的闷响，混合着汗水和镁粉的气味。

一排排深蹲架、卧推架和专业力量测试设备摆得整整齐齐。

最里面还有测爆发功率和等速肌力的仪器。

因为上午正是训练时间，馆里有不少运动员。

陆光刚进门，四周便有目光投了过来。

昨天的新闻已经传遍整个基地。

现在几乎没人不认识他。

几个正在训练的年轻运动员放下器械，小声议论。

“真是陆光。”

“看起来不壮啊。”

“百米九秒二九，腿部力量肯定很夸张。”

“跑得快不等于绝对力量强，有些短跑运动员卧推还不如普通健身爱好者。”

陆光没理会周围的声音。

体能师刘海峰拿着记录板走到深蹲架旁。

“今天不是比赛，也不追求极限重量。”

“所有动作逐级加重，感觉不舒服马上说。”

“尤其你昨天跑了马拉松，肌肉可能存在隐性疲劳。”

“绝对不准逞强。”

陆光点点头。

“明白。”

刘海峰先让他做了几组徒手深蹲和轻重量热身。

陆光以前没系统练过力量，可系统给他的身体控制力极强。

动作只看了一遍，便做得像模像样。

双脚站距、膝盖方向、脊柱角度，全都挑不出明显问题。

刘海峰原本还准备上手纠正。

看了两组后，默默把手收了回来。

“以前练过？”

“没有。”

“那你动作跟谁学的？”

陆光想了想。

“短视频。”

刘海峰看了他一眼。

现在的短视频平台，教学质量已经这么高了吗？

刘海峰没有继续追问，示意工作人员加重量。

四十公斤。

陆光轻松完成。

六十公斤。

动作依旧稳定。

八十公斤。

一百公斤。

杠铃落回架子时，刘海峰看陆光的眼神已经有些变化。

陆光体重不算大。

更何况昨天刚进行了恐怖的运动量。

正常情况下，今天腿部力量至少会受到明显影响。

可一百公斤压在他肩上，连像样的停顿都没出现。

“感觉怎么样？”

“挺轻的。”

刘海峰拿笔的动作一顿。

他招手示意再加二十公斤。

一百二十公斤。

下蹲。

起身。

干净利落。

一百四十公斤。

依旧没有明显压力。

四周原本各自训练的运动员，已经有人停了下来。

柳盈盈也看得有些意外。

她知道陆光跑得快。

却没想到他力量也这么强。

沈佳坐在旁边的长椅上，手里拿着一瓶水。

每次陆光完成一组，她都会下意识把瓶盖拧松一点。

可陆光从头到尾没往这边看。

一百六十公斤。

一百八十公斤。

刘海峰脸上的神色已经从惊讶变成了严肃。

“停一下。”

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