第396章 太他妈快了（1/2）

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他戴好墨镜，看着场上正在跑圈的球员们。

大部分人的状态还不错，步子轻快，呼吸节奏稳定。

假期里的自律训练看来都没偷懒。

他的目光停在了一个人身上，科斯塔！

这个光头跑起来的姿势，怎么呢。

膝盖抬得不够高，步幅也不够大，整个人的重心还往后压着。

昨晚吃太多了。

“迭戈！”西蒙尼突然吼了一嗓子。

整个训练场都听见了。

科斯塔一个激灵，右脚差点绊到左脚，身体晃了一下才稳住。

他回过头，看着场边的西蒙尼。

“你腿是昨晚掉锅里了吗？”西蒙尼的墨镜朝他的方向点了点。

“跑起来！把你的腿抬起来！膝盖！膝盖！”

科斯塔不敢反驳，老老实实加快了速度，膝盖使劲往上顶。

偷看了一下，西蒙尼的视线已经移开了，这才稍微松了口气。

但这口气还没松完。

“还有你！图兰！”

西蒙尼的炮火转向了另一个人。

图兰正在队伍中段慢悠悠地跑着，步子迈得很，更像是在遛弯。

“你慢慢悠悠的，你是在散步吗？”

图兰立刻把速度提了上来。

“这是训练场！跑！”

图兰不吭声，闷头加速。

西蒙尼没有停。

他就像拿着一把AK47，对着场上挨个扫射。

整个训练场上，只剩下西蒙尼的咆哮声和球员们的喘息声。

还有蝉鸣。

京城的蝉比马德里的蝉吵十倍不止，但在西蒙尼的嗓门面前，蝉也得靠边站。

陈风跑在队伍最前面。

他的节奏一直很稳，呼吸也很均匀。

假期里他每天都在保持训练，体能没什么下降。

不管西蒙尼怎么骂，他太了解这个男人了。

西蒙尼骂人分两种。

一种是真生气，语速极快，几乎不给你反应的时间，而且会走到你面前，盯着你的眼睛。

另一种是习惯性施压，声音虽然大，但语速不快，而且人站在场边不动。

今天明显是第二种。

而且，他骂得越凶，明他对你的期望越高，如果他连骂都懒得骂你，那直接转会吧。

跑圈结束之后，奥尔特加又带着球员们做了三组折返跑和一组冲刺训练。

传接球训练的环节相对轻松了一些。

球员们分成几组，在标志盘之间做短距离的传球和接应。

西蒙尼这时候没再骂人了。

上午都训练持续了一个半时。

下午的训练从两点半开始。

太阳就挂在头顶，跟在脑门上架了个烤灯一样。

西蒙尼的墨镜终于摘了。

上午那顿牛栏山的后劲，在中午休息，补了两个时的觉之后，总算消退了大半。

“下午，攻防转换。”

他的声音恢复了正常的音量和锐度。

“我只一遍。丢球后三秒内完成逼抢，三秒之内拿不回来，整条线往回收。”

“听懂了吗？”

“听懂了！”

球员们散开，分成红蓝两组，开始对抗训练。

哨声一响，节奏就上来了。

跟上午的恢复性训练完全不是一个级别。

加比拿球，一脚转移，球到菲利佩脚下，直接斜传禁区。

科克上去封堵，慢了半步。

西蒙尼的声音立刻炸了出来。

“科克！你在等什么？等他把球传出去再去追？！”

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