第422章 一点江湖规矩都不讲（2/2）

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“他舍不得。”科斯塔嘟囔了一句。

行李装上了大巴，球员们坐上车。

西蒙尼从前排站起来，拿着对讲机了一句。

“先生们，明天放假一天，后天上午九点，训练基地集合。”

车里爆发出一阵欢呼。

“一天够干什么？”科斯塔往椅背上一摊，“我需要三天。”

“你需要的是闭嘴。”加比。

西蒙尼知道球员们需要喘口气。

夏国行三场比赛，加上长途飞行，身体的疲劳是一方面。

更重要的是生物钟被打乱了，六个时的时差，不是睡一觉就能调过来的。

而且从后天开始，就是地狱训练周。

他得让这帮人在地狱来临之前，好好活最后一天。

第二天，陈风没出门。

他在公寓的健身房里做了些简单的拉伸和力量训练。

肌肉不能一下子松下来，得保持活性。

长途飞行之后，身体最容易出问题的就是这个阶段。

十几个时窝在座椅上不动，下肢的血液循环变慢，肌肉僵硬。

如果直接躺一整天什么都不做，后天上强度的时候，受伤的概率会翻倍。

他做了四十分钟的拉伸，又做了两组核心力量。

出了一身汗，冲了个澡。

下午两点。

芭芭拉拖着行李箱站在门口，晒成了麦色的皮肤，头发随意地扎着。

她刚从美国飞回来。

“嘿。”陈风还没站起来。

芭芭拉把行李箱往门边一扔，整个人直接扑进他怀里。

“想死我了。”

她的脸埋在陈风的胸口，声音闷闷的。

陈风搂着她，感受着她身体的温度和柔软。

两个人窝在沙发里，从下午一直待到晚上。

第三天。

马德里竞技训练基地，卡洛斯·萨斯特雷的体能训练室。

“欢迎回来，先生们！”

萨斯特雷站在训练室门口，声音洪亮。

球员们陆续走进来，看到训练室里摆好的器材，脸上的表情都变了。

跑步机全部调到待机状态。

力量训练区加了两排新的杠铃架。

角里多了一台从没见过的阻力训练器，看上去就像某种刑具。

“从今天开始，你们将迎来地狱模式！”

萨斯特雷拍了一下手。

球员们互相看了一眼。

科斯塔的嘴角往下撇了撇。

上个赛季他们就领教过萨斯特雷的地狱模式。

那种训练量，练完之后走路都打晃，回家倒在床上跟尸体一样。

结果现在告诉他们，还有升级版。

“陈风！”萨斯特雷点名。

陈风从队伍里走出来。

“你先来！热身！然后是五十米冲刺，二十组！每组间隔三十秒！”

陈风点了点头，脱掉外套。

科斯塔站在后面，声嘀咕：“这他妈是人能跑的吗？”

加比拍了拍他的肩膀：“你也可以试试。”

“我试个屁，我又不是他。”

萨斯特雷对陈风的要求，从来都比别人高一截。

这不是针对，是事实。

陈风的身体素质摆在那里。

心肺功能，肌肉密度，乳酸阈值，每一项数据都远超队内平均水平。

他能承受的训练强度，是别人的一点五倍甚至两倍。

如果按普通球员的标准来练，对他来等于没练。

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