第366章 一家人的幸福日常！江傲上强度了（1/2）

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早上江傲六点就醒了。不是被吵醒的，是自己醒的。他在床上躺了片刻，确认自己没有那种再睡五分钟的冲动之后，就掀开被子坐了起来。

他换上运动服下楼的时候，客厅里还暗着，只有厨房方向亮着一盏小灯。他穿过走廊推开花园的门，晨风带着初春特有的凉意扑面而来，带着泥土解冻后特有的湿润气息。他站在门廊下做了一组拉伸，感觉到了肩胛骨之间的紧绷感——还没有完全恢复到拍摄前的状态，但也没有前几天那么僵硬了。

他开始慢跑。速度很慢，圈数也不多，但他坚持跑完了整个花园的外圈。他停下来的时候呼吸比预想中急促了一些，低头看了一眼自己的鞋尖，像是在确认某个已经被他感知到的事实。

“你今天起得挺早。”克啦啦的声音从花园另一头传过来。她穿着一件白色运动背心，正从侧门走进来，手里拿着一条毛巾，“你是在恢复训练？”

“在试。”

她走到他面前站定：“你刚才跑了三圈，速度偏慢，步幅也不够大。核心没有收紧，身体在晃动。”

“你看出来了？”

“你的肩膀在晃动，说明核心没有发力。”她走到他侧面，用掌心轻轻抵了一下他的腰侧，“从这里开始收紧，而不是从胸开始。”

江傲调整了一下站姿，又跑了一圈。这一次比刚才更稳了一些，但呼吸节奏依然不够均匀。

“明天你还跑吗？”克啦啦问。

“会。”

“那我六点十分到花园等你。”

第二天早上六点十分，江傲准时推开了花园的门。克啦啦已经站在草坪中央了，正在做热身，看到他走出来，她微微抬了一下下巴：“今天不做拉伸，先跑。”

“先跑多久？”

“跑到你呼吸开始不稳为止。”

他跑了。比昨天更稳一些，步幅也拉开了。克啦啦没有跟着他跑，只是站在草坪边缘观察，偶尔在他经过的时候说一句“肩膀放松”或“步幅保持一致”。

跑完第四圈的时候，他的呼吸开始明显变快了。克啦啦喊了一声“停”，然后走到他面前：“你今天比昨天稳了。”

“那明天还能加一圈吗？”

“看你明天的状态。”

第三天早上，江傲推开花园门的时候，看到草坪上不止克啦啦一个人。热巴穿着一件浅灰色运动外套站在克啦啦旁边，正在低头系鞋带。她抬头看到他，非常自然地招了一下手：“我也来跑跑。反正早上也没别的事。”

“你以前不是不跑步吗？”

“以前不跑，不代表以后也不跑。”

第四天早上，热巴旁边多了一个人——丫丫。第五天又多了一个白梦研。第六天，江傲推开花园门的时候，草坪上站着五个人。克啦啦在最前面，后面依次排着热巴、丫丫、白梦研和方糖。

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