第7章 秋游燥邪缠身，宝妈妙手解围（1/2）
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入秋之后连着几日晴空万里，天高云淡，风清日朗，褪去了夏末的燥热，正是一年里最适合出门踏秋的好时节。
小区宝妈群里热闹翻天，大家憋了许久，一致敲定周日组织亲子秋游，去城郊的银杏草坪野餐遛娃。
一大早，家家户户早早起床收拾行李，零食、帐篷、玩具、野餐垫塞满了大大小小的背包，整个小区楼下人声鼎沸，充满了欢声笑语。
团子穿了一身软糯的鹅黄色小卫衣，搭配白色小裤子，小脑袋上还别了个小枫叶发卡，背着自己的迷你小书包，里面装着自己的小水杯和小手帕，兴奋得在楼下跑来跑去。
“妈妈！快点快点！银杏叶肯定变黄啦！我要捡好多漂亮叶子做书签！”
林晚卿无奈笑着伸手拉住蹦蹦跳跳的小家伙，防止她跑得太急摔跤：“慢点跑，秋风大，跑太快容易呛风咳嗽。”
身旁的陆承渊单手拎着超大的野餐包，另一只手提着折叠帐篷，身姿挺拔，眉眼带笑，看着自家活力满满的妻女，语气带着调侃：“我看某人是比团子还期待秋游，昨晚收拾零食收拾到半夜。”
同行的邻居李姐不好意思地挠挠头，哈哈大笑：“嘿嘿，主要秋天天气太舒服了，在家待着浑身没劲，出来晒晒秋阳，整个人都通透！再说平时带娃太累，难得集体放松一回！”
一众大人说说笑笑，带着一群叽叽喳喳的小朋友，浩浩荡荡驱车赶往城郊银杏草坪。
秋日的郊外风景绝美，连片的银杏林泛着淡淡的金黄，草地依旧青翠，微风拂过，落叶簌簌，空气清新干爽，让人身心舒畅。
孩子们一落地就彻底撒欢，追着秋风奔跑打闹，追逐飘落的银杏叶，清脆的笑声洒满整片草坪。
大人们分工合作，搭帐篷、铺野餐垫、摆零食水果，一切有条不紊，氛围松弛又惬意。
一开始所有人都沉浸在秋游的快乐里，谁也没把秋日养生、防燥防风当回事。
尤其是性格大大咧咧的宝妈张婷，出门前被家人叮嘱多穿一件薄外套、多带温水，她压根没放在心上。
此刻她穿着单薄的针织短袖，盘腿坐在野餐垫上，一边嗑瓜子一边刷手机，秋风呼呼吹过，吹得她发丝乱飞，她也毫不在意。
旁边细心的李姐提醒她：“婷婷，秋天风贼干，你穿这么少，又一直吹风，别着凉上火了，赶紧披件外套。”
张婷满不在乎地摆摆手，笑得大大咧咧：“姐你太夸张了！这太阳暖洋洋的，一点都不冷！秋天就是要吹风晒太阳才舒服！再说我年轻火力壮，哪有那么娇气！”
她说着还拿起桌上的冰镇橘子汽水，拧开咕咚咕咚灌了大半瓶，舒舒服服叹了口气：“爽！秋天喝点凉的，解腻又去火！”
林晚卿刚好摆放完润燥小点心过来，看到这一幕，当即轻声提醒：
“张婷，秋天最忌外受风、内饮凉。深秋凉燥最伤肺，你长时间吹冷风，又喝冰镇饮品，很容易燥邪入体，等会儿大概率会口干咽痛、头晕乏力。”
谁料张婷根本没放在心上，只当是林晚卿太过谨慎讲究，笑着打趣：
“晚卿啊，你真是把养生刻进骨子里了！出来玩就是图个随心所欲，要是出门还这不能吃那不能碰，也太憋屈了！我就偶尔放纵一次，没事的！”
周围几个年轻宝妈也纷纷附和，都觉得林晚卿太过小心翼翼。
“就是，难得出来玩一次，不用这么讲究！”
“秋天哪有那么多讲究，晒晒秋风刚好排毒！”
“小孩子跑跑跳跳出汗，吹风才凉快，捂严实了反而不舒服！”
林晚卿见状也不再多劝。
养生从来都是自渡，旁人不愿听从，再多叮嘱也是徒劳，只能等她们亲身体会，才会真正明白换季养护的重要性。
陆承渊走到她身边，低声笑道：“一群年轻宝妈集体叛逆，就你一个人间清醒。”
林晚卿眉眼弯弯，浅浅一笑：“不是讲究，是时节特性如此。
秋主收敛、主肃降，风为燥邪，再加上生冷伤脾胃，脾胃虚弱则津液不生，肺燥只会更重。不出一个小时，肯定有人出状况。”
果然，不过短短半个时辰，草坪上的氛围就悄悄变了味。
原本活蹦乱跳的几个小朋友，最先出现了不适。
深秋的风看着温和，实则干燥凛冽，孩子们疯跑打闹，满头大汗，毛孔张开，秋风直灌肌肤。
最先不对劲的是张婷五岁的儿子小宇。
小家伙刚刚还追着团子跑跳，玩得满头大汗，这会儿突然蔫蔫地蹲在地上，不停揉着喉咙，小脸涨得通红。
“妈妈，我嗓子干、疼，想喝水，嘴巴好干。”
张婷正和别人聊天，回头看到儿子不对劲，愣了一下，赶紧拿起桌上的冰镇饮料递过去：“渴了就喝点水，刚玩太疯累着了吧。”
“不要凉的！嗓子更疼！”小宇皱着小脸，难受地摇头，连着干咳了好几声，声音沙哑干涩。
几乎是同一时间，另外两个小朋友也开始频繁揉眼睛、揉鼻子，不停打喷嚏，小脸蛋泛红发烫，蔫蔫的没了半点活力。
大人们这才慌了神。
刚刚还欢声笑语的草坪，瞬间充斥着孩子的咳嗽声、撒娇哭闹声。
张婷看着儿子沙哑的嗓子、萎靡的状态，瞬间慌了手脚，脸上满是懊恼：“怎么突然就这样了？出门好好的，也没受凉啊！”
不仅孩子出了问题，几个刚刚肆意吹风、喝冷饮、吃燥热膨化零食的大人，也纷纷中招。
有人开始口干舌燥、喉咙发痒，不停干咳；有人头晕发沉、浑身乏力；
还有人觉得胸口闷闷的，胃里隐隐发胀，十分不舒服。
刚刚还说不用讲究的宝妈们，瞬间集体哑口无言，脸上满是尴尬。
李姐哭笑不得：“好家伙，刚刚一个个都是‘百毒不侵’，现在集体被秋燥拿捏了！”
张婷满脸愧疚，看着难受的儿子，懊恼不已：“都怪我，我不听晚卿的话，贪凉吹风，还让孩子疯跑受风，这下好了，出来玩遭罪来了。”
气氛瞬间变得焦灼，原本快乐的秋游，硬生生变成了“集体换季翻车现场”。
林晚卿见状，立刻上前安抚众人情绪，语气温柔又笃定：“大家别慌，都是典型的深秋凉燥侵体症状。
孩子大汗后受风，毛孔闭合失常，燥邪伤肺；
大人吹风受凉、生冷伤脾、零食燥热上火，多重叠加，才会快速出现不适，都是轻症，现场就能调理缓解。”
她说着立刻打开自己随身携带的养生便携包，这是她每次出门都会备好的好物，专门应对换季突发不适。
里面装着提前烘干的雪梨干、芦根、麦冬、陈皮，都是润燥养阴、清轻去火的平和食材，不寒凉、不刺激，大人小孩都能用。
陆承渊十分默契，立刻拿出便携恒温烧水壶，接了自带的纯净水，开火煮水。
团子懂事极了，主动帮忙递杯子，软软出声：“阿姨别着急，我妈妈煮的润燥水超级管用，喝完嗓子就不疼啦！”
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