第3章 肝气横逆犯脾胃，春日饭积食成常态（2/2）

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

安安最近经常因为争抢玩具闹脾气，每次哭闹过后，不出一两天必定积食，原来根源全在情绪扰动肝气上。

摸清了根源，调理方案就要肝脾同调，一边平抑过旺的肝气，一边强健虚弱的脾胃，双管齐下。

第一，情志先行，减少无端哭闹与烦躁。

孩童春日尽量少苛责、少训斥，肝气平和不躁动，就不会肆意克制脾土。

家长尽量控制情绪，少发火少焦虑，避免全家肝气一同亢盛，伤及中焦脾胃。

第二，食疗疏肝健脾，不用强力消食药。

选用玫瑰花三朵、茯苓少许、炒麦芽一小把一同煮水。

玫瑰花梳理过旺的肝气，不让木气横逆；茯苓夯实脾胃根基，加固脾土；炒麦芽温和化解积滞。

全程药性平和，只调和气机，不强行攻下，适合春日长期饮用。

第三，调整三餐结构，减少酸味食材。

春天很多人爱吃酸笋、酸梅、食醋，酸味入肝，会助长肝气，加剧木克土。

仲春饮食少酸多甘，多吃山药、小米、红枣这类甘甜养脾的食材，夯实脾胃，抵御肝气侵扰。

第四，睡前顺气推拿。

孩子睡前沿着两胁轻轻揉捏五分钟，疏导郁结的肝气，再顺时针揉腹，帮助肠胃推动食物下行。

肝气顺畅，脾胃无扰，积食自然不会反复。

苏晓晓严格按照这套办法调整。

平日里耐心安抚孩子的情绪，不再动辄训斥；停掉所有酸味小菜，三餐多吃甘甜健脾的杂粮；

每天一杯疏肝健脾水，睡前坚持揉胁揉腹。

仅仅三天，安安厚腻的舌苔慢慢变薄，肚子不再发胀，三餐胃口恢复正常，夜里睡得安稳踏实，积食再也没有反复。

邻里们纷纷效仿，不再只盯着消食化积，转而调理肝气、养护脾土。

没过多久，整个小区春日反复积食的问题全部得到根治。

夕阳落下，春风柔和。

林晚卿看着一家人和和气气吃饭的模样，缓缓说道：“四时调理，讲究五行平衡。

春天肝气升腾，既要疏泄条达，又不能太过亢盛。木气平和，脾土安稳，饮食才能顺利运化，杜绝积食腹胀。”

陆则衍把一碗小米山药粥端上桌，笑着附和：“以前总觉得积食全是吃多了，现在才明白，情绪不顺，才是春日脾胃生病最大的元凶。”

请看第四章