第11章 春风血虚肤干起皮，只涂保湿膏治标难治本（2/2）

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她拉开抽屉，拿出手写调理清单，分内服茶饮、日常饮食、外敷温和润肤三步写得清清楚楚。

“第一，每日一杯当归桑葚桂圆茶，少量配比，不会滋腻上火；

第二，三餐多吃菠菜、红豆、乌鸡这类养血食材，少吃辛辣，辛辣耗伤气血；

第三，减少频繁敷面膜，过度水敷会破坏皮肤屏障，早晚薄涂保湿霜即可。”

苏晴仔细看着纸条，皱起眉头：“我每天敷两片补水面膜，原来是反而伤皮肤屏障？难怪越敷越敏感刺痛。”

“春季肌肤屏障本就被干风削弱，频繁湿敷会让皮肤角质层受损，锁水能力持续下降，干痒、泛红只会反复加重。

一周敷两到三次温和补水面膜就足够。”

林晚一边说，一边拿出自己日常用的简单润肤膏，没有繁杂香精添加剂，温润养护肌肤。

苏晴把调理清单小心折好放进包里，长长舒了一口气，压在心头许久的烦恼终于有了解决方向。

“以前只盯着皮肤表面做功课，从来没想过气血才是根源，今天算是彻底开窍了。”

陆则衍在一旁温和补充：“带娃日夜操劳最耗气血，你不用给自己太大压力，调理循序渐进，不用急于求成，坚持半个月就能感觉到皮肤、精神状态双重改善。”

团子凑到苏晴身边，小手轻轻摸了摸她干燥的脸颊，奶声奶气安慰：“阿姨喝茶茶，脸蛋滑滑！”

苏晴被软乎乎的小家伙逗笑，连日来因为皮肤问题积攒的坏情绪一扫而空。

送走苏晴后，夜色渐深，林晚坐在窗边，看着窗外淡淡的月色，轻声和陆则衍感慨。

“很多女性换季只专注护肤，忽略身体内在气血，养生讲究表里同调，内里气血充盈，外在肌肤自然润泽透亮，单纯依靠护肤品治标不治本。”

陆则衍从身后轻轻环住她，下巴抵在她肩头，声音温柔缱绻：“以后我多分担家务，不让你过度操劳耗损气血，我们一起顺应春日节律，好好调养身心。”

晚风轻拂窗沿，桌上的养血茶饮还留着淡淡的果香，春日养血润肤，由内而外滋养，方能摆脱反复干痒起皮的困扰。

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