第1章 初夏骤升温贪凉饮冰，孩童脾胃受寒频繁呕吐（2/2）

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“很多人以为立夏等于盛夏，可以肆意吃冰，实则长夏初期，脾胃阳气偏弱，寒凉之物会损伤运化能力。

短期只是呕吐、积食，长期贪冰，一整个夏天都会食欲不振，频繁腹泻。”

刘菲闻言，懊恼地把冰镇汽水塞回袋子，眉头紧锁发问：“那孩子燥热难耐，总不能任由他闷热哭闹吧？有没有温和解暑不伤脾胃的法子？”

“解暑分内外两种，外在做好防晒，避免正午暴晒；

内里用温凉食材生津，比如冬瓜陈皮温水、鲜榨西瓜汁放至常温，绝对不能冰镇。”

林晚打开随身的保温壶，倒出一小杯温热陈皮水递给浩浩，“陈皮温中和胃，舒缓反胃，先喝两口压住恶心感。”

团子从口袋摸出自己的小扇子，跑到浩浩身边轻轻给他扇风，奶声奶气安慰：

“不喝冰冰水，喝温温的水就不吐啦。”

林晚又细致叮嘱刘菲居家调理方案：今晚回家煮生姜小米温粥，少量多餐喂给孩子，暂停所有水果冷饮；

每晚睡前顺时针揉腹五分钟，驱散脾胃寒气，连续两天就能缓解呕吐反胃。

聊到夕阳西斜，气温稍稍回落，刘菲再三道谢，牵着浩浩离开。

回家的路上，团子坐在安全座椅小口喝陈皮水，林晚侧头和陆则衍闲谈。

“初夏第一个养生误区就是贪冰解暑，大人小孩都容易中招，很多家长只看得见当下燥热，忽略脾胃承受不住骤然寒凉。”

陆则衍腾出一只手握住她的掌心，眼底满是温柔：“之后小区邻里要是再踩凉饮的坑，我们多和大家说说温和解暑的办法，少让孩子遭肠胃罪。

晚上回家煮冬瓜茯苓汤，咱们一家人顺时清暑湿。”

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