第14章 长期大量饮用冰啤酒，脾胃淤堵腹胀不思饮食（2/2）

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“一开始只觉得腹胀是吃多了烧烤，刻意少吃主食，可就算空腹，肚子依旧胀闷，吃了消食片也毫无改善。”

林晚给他规划完整的三伏脾胃修复方案，兼顾社交应酬需求，不用完全杜绝聚餐：

一，立刻停掉所有冰镇啤酒、冰饮料，聚餐时换成常温麦芽茶、温热柠檬水；

二，三餐多吃炒山药、小米粥，健脾化湿，化解脾胃堆积的寒湿气；

三，每日饭后顺时针揉腹十分钟，疏通淤堵气机，缓解持续腹胀；

四，自制陈皮炒麦芽水，日常代茶饮，消积化胀，温和不伤脏腑。

“偶尔少量常温啤酒影响不大，但冰镇啤酒绝对不能长期饮用。

三伏养生讲究扶阳，持续寒凉入口，不断损耗脾阳，一整个夏天脾胃淤堵，营养无法吸收，人会日渐消瘦、体虚乏力。”

周凯逐条记下调理办法，下定决心短期内不再碰冰啤，先把受损的脾胃调养回来。

安静的客厅里，三人慢慢闲谈夏日男性应酬养生误区，没有喧闹，侧重内心感受与身体变化。

送走周凯后，卧室传来团子浅浅的呼吸声，林晚靠在陆则衍肩头轻声感慨：

“成年人社交应酬多，三伏冰啤烧烤成常态，大多只贪图口舌冰爽，忽略脾胃长期受损，腹胀积食反复不断，根源都是寒湿堆积。”

陆则衍轻轻搂住她：“以后应酬我也尽量避开冰镇酒水，咱们一家人都坚持温性饮食，护住脾胃根本。”

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