第21章 孩童长期久坐空调房，肺气偏弱频繁反复感冒（2/2）

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“我们从前夏天没有空调，孩童每日在外活动，肺气充足，很少频繁感冒；

如今整日关在冷气屋内，肺脏得不到锻炼，一点点风寒都扛不住。”

陆则衍搬来几张木椅，给出分时段孩童空调使用规范，平衡避暑与养肺：

1、每日上午九点前、下午五点后，气温温和，带孩子户外活动三十分钟，舒展肺气，增强抵抗力；

2、室内空调设置27至28度，夜间睡眠定时两小时自动关闭，避免整夜冷气侵袭；

3、空调房玩耍时，给孩子护住肩颈小腹，杜绝冷风直吹后背、头顶。

林晚同步分享空调房久居后，孩童补肺气食疗方子，温和无刺激：

孩子反复鼻塞流涕，每日煮黄芪山药小米粥健脾补肺；

每日开窗通风三次，每次十分钟，置换室内污浊冷气浊气。

“避暑不等于隔绝自然，过度依赖空调密闭环境，看似避开酷暑，实则削弱孩童肺气根基，一整个盛夏反复感冒，得不偿失。”

一众宝妈互相交流养娃心得，纷纷约定每日定时带孩子出门散步，减少全天密闭空调房久坐时间。

夕阳缓缓落下，广场人群陆续散去。

回家路上，团子蹦蹦跳跳采摘路边小野花，林晚和陆则衍并肩慢行闲谈：

“家长一心想给孩子打造舒适恒温环境，却忽略孩童脏腑需要自然环境锻炼，三伏长期久坐空调房，肺气偏弱，反复感冒会纠缠一整个夏天。”

陆则衍点头附和：“适度接触清风阳光，循序渐进锻炼肺气，孩子体质稳固，才能安稳度过酷暑时节。”

请看第二十二章