第63章 训练决策时（1/2）

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“那么，我们就开始说说关于训练的计划吧，我先开始。”

雪之下思考了一番，决定先开始商量一下训练的计划。

她微微蹙眉，在脑海中快速构建着方案。

“关于技术动作的规范化和提升，我可以指导户冢同学。我的网球水平还算不错，基础的握拍、步法、正反手击球动作可以纠正。”

话音刚落，比企谷就提出了异议。他推了推并不存在的眼镜，死鱼眼瞥向旁边的夜无月：

“我觉得……技术方面让夜无月来指导更合适。他网球方面，嗯，‘挺强悍’的。”

比企谷刻意加重了“强悍”二字，脑海里闪过夜无月在球场上那不讲道理的、纯粹靠身体素质碾压的击球画面。

他没见过雪之下打球，但潜意识里并不认为这位优雅的大小姐能在“实力”上胜过夜无月那种蛮横打法。

“诶？夜无月？”

由比滨结衣眨了眨大眼睛，目光在夜无月那略显单薄的身形上扫过，带着毫不掩饰的怀疑小声嘀咕道。

“夜无月真的能行吗？看起来就很弱不禁风的样子……”

夜无月无奈地叹了口气，摊开手：

“我看上去就那么弱不禁风吗？……”

夜无月176的身高，体重却只有110来斤，身形颀长再加上穿着校服更显清瘦，确实容易给人“身娇体弱易推倒”的错觉。

但若真有人因此小觑他……夜无月觉得有必要让对方体验一下什么叫“神言”加持下的腕力。

“不过，”

夜无月话锋一转，实事求是地说。

“由比滨同学质疑得对，在技术指导方面，我确实不行我的技术本身并不算好，甚至可以说粗糙。很多时候能得分，纯粹是因为身体素质和反应速度的优势，简单来说就是靠蛮力硬打，‘力大砖飞’，没什么值得学习的技巧。”

夜无月接着看向雪之下和众人。

“我认为户冢目前最需要的是提升体能基础。所有的运动表现，最终都建立在身体素质之上。想要稳定地打出好球、掌握精妙的技术，没有相应的体能支撑就是空中楼阁。所以，训练的主基调应该是，以提升基础体能素质为主，练习技术为辅，两者同步推进。”

雪之下听完，几乎没有犹豫，眼眸带着认同的光芒。

“没错。体能是基石，技术是上层建筑。没有稳固的基石，再华丽的技术也无法施展持久。计划就这么定了。夜无月负责体力训练，我负责技巧训练。”

当天放学后，侍奉社一行人加上户冢彩加，成功申请到了网球场的临时使用权。

阳光透过树叶缝隙洒在绿色的场地上，带着暮春的暖意。

“先进行充分热身，避免受伤。”

雪之下俨然一副主教练的姿态，将户冢彩加叫到跟前。

“慢跑三圈，活动开关节，之后进行动态拉伸。”

“小雪，我陪着彩加一起吧！”

由比滨立刻凑到雪之下身边，双手合十，大眼睛里闪着期待的光，还特意压低声音在雪之下耳边补充道。

“我…我最近体重好像有点点上升了，正好运动一下嘛！”

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