第37章 体能训练（2/2）

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张真源拍了拍谢亦辞的肚子，“好了，别寻死觅活的犯懒了，你的体能又没有很差，你就是不想练。”

谢亦辞解释道：“生命在于静止，这是在让我‘折寿’。”

张真源听了翻了个白眼，“鬼扯。”

丁程鑫催促，“来吧。”

听到丁程鑫的话，坐在地上的都站了起来。

丁程鑫：“这样，我不放手机好吧，大家就扎(马步)。”

刘耀文指出，“不是手机的问题，这是命的问题。”

丁程鑫笑着说：“大家就扎啊，五六七，走。”

丁程鑫看见有几个把双臂给打开举平，“还要给手吗？”

然后上前把他们的手臂给按了下去。

前面几分钟还能跟唱。

“(唱)如果这就是爱，”丁程鑫唱着唱着走到了刘耀文的后面，双手搭在刘耀文的肩上往下压，“如果这就是爱。”

丁程鑫整个人靠在刘耀文的肩膀上，刘耀文说：“这可能会‘死’。”

接着，丁程鑫又把手按在了刘耀文的大腿上，往下压，刘耀文痛的叫出了声，“啊，啊，我知道，啊。”

然后丁程鑫去压了一下严浩翔，并让严浩翔把背打直，“再往下一点。”

严浩翔被压的也是苦不堪言，“啊，痛痛痛痛痛，啊。”

然后接下来又去看了一下贺峻霖，帮他也压了一下。

接着，丁程鑫去压马嘉祺，丁程鑫还没有用特别大的力气，马嘉祺就腰有点痛，然后转头告诉丁程鑫，“痛痛痛，别压了。”

“好，”丁程鑫也知道马嘉祺的腰伤，然后给他的腰按了按，“这吗？”

然后关心的提议，“那你站起来，别做了。”

马嘉祺强忍着，“没事。”

丁程鑫担心的看着马嘉祺，“实在受不了了，就站起来别做了，别硬扛着。”

马嘉祺点了点头，“好。”

然后丁程鑫又去压了一下张真源和谢亦辞。

张真源倒还好，体能训练就没怎么断过，运动量平时也很足，倒是谢亦辞，平时有些偷懒，丁程鑫一压的时候就觉得痛，觉得有点吃力。

接着，丁程鑫改变了下姿势，“把双臂打开，举起来成‘一’字，谁先放，十个俯卧撑，放一次十个。”

在过程中，丁程鑫还会走到他们旁边去压一下他们的胳膊，他们的胳膊必须用力才可以。

刘耀文跟张真源精力过剩，还有力气比谁蹲的更低，谢亦辞看见这两人表示佩服。

贺峻霖看见用手指了指刘耀文，示意丁程鑫。

丁程鑫看见了他，先走到张真源旁边去拍张真源的肩膀，结果轻轻一拍，张真源的手臂就下去了，然后丁程鑫就开始用力压他的手臂，张真源必须用力才能手臂不往下。

张真源过了之后，丁程鑫又去找刘耀文，去用手压刘耀文的手臂，“精力挺旺的呀，小伙子，要不要加练一组？”

刘耀文听见要加练，直摇头，“不要不要不要不要不要。”

丁程鑫提醒，“尽量把肩扩开，如果不行了就站起来，各位，不要折磨自己，不行就把手往上放，往上。”

丁程鑫走到刘耀文身边，去压刘耀文，刘耀文摇了摇头，“不行了。”

丁程鑫劝道：“不行就站起来呗。”

刘耀文表情痛苦的说：“真的不行了。”

丁程鑫再次笑着劝道：“不行就站起来。”

刘耀文要面子的说，“但是不想第一个站起来。”

丁程鑫又说道：“不行就站起来。”

严浩翔也劝道：“耀文站起来。”

其实大家都很累，都不太撑得住了，但是为了自己的颜面，就是不想第一个，只要自己不是第一个就行，但是没有人开头，所以所有人都使劲的熬。

丁程鑫转头看见谢亦辞，“谢亦辞你都抖成这样了，你就起来吧。”

谢亦辞拒绝，“我不要，我要脸的，我可不能做第一个站起来的。”

丁程鑫感叹，“好拼啊，没有人放弃，要不你们一起起来吧。”

“好，我们一起起来。”

丁程鑫：“一起起来吧，三二一。”

谢亦辞先站了起来，把手放下。

其他几个人纹丝不动，马嘉祺看见谢亦辞站起来，他也站了起来。

丁程鑫笑了，“谢亦辞。”

严浩翔看着谢亦辞，“亦辞，嘿嘿，亦辞。”

直到丁程鑫催促，“起来吧，起来吧，起来吧。”其他几个才站起来。

丁程鑫满意的看着众人，“可以可以，大家都流汗了，可以，好。”

谢亦辞瘫倒在瑜伽垫上，“累死我了，最讨厌体能了。”

张真源看了看瘫倒的谢亦辞，“你这夸张了点啊，你什么水平，我还是知道的。”

丁程鑫把手伸出来，“来，把最后的俯卧撑给做掉。”

其他人也把手搭在了丁程鑫的手上。

宋亚轩大汗淋漓，“要‘猝死’了。”

丁程鑫喊道：“三二一，加油。”

“加油。”

于是众人便把剩下的俯卧撑给做完了，所有人都瘫倒在瑜伽垫上，休息了好一会儿。