第1906章 压了（1/2）

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

“教练，你怎么光盯着我一个人说啊？”他抹了把汗，语气里带着点不服气，“他们四个爬半天了，你连句话都不说，怎么到我这儿就全是毛病？”

教练拧上保温杯盖，抬眼扫了他一下，语气平平淡淡，却差点把章天耀噎个跟头，“人家四个动作标准得能拍教学视频，练了多少年了，真把绳子松了人家都能稳稳落地。

你敢吗？你敢松手，我都不敢放，你真摔出点事，我担不起这责任。”

“帅哥，你还爬不，爬我一点一点指导你。”教练觉得他今天好歹今天能心安点，不用白收钱不干活。

“爬啊，我也是一个爱好极限运动的人，怎么会比不过五个孩子啊。”章天耀还是很要强的，怎么啥都比不过孩子啊。

“我看不出来你哪里爱好极限运动，可能是梦里吧。”教练一边帮章天耀整理护具及安全绳，一边怼他，“你想比过他们五个好好练几年吧，前提条件是他们五个不练了。”

听完教练的话，章天耀都不知道怎么接了，要不要这么打击他啊，一会还有一个暴击等着他呢。

章天耀硬着头皮，也要面，“我先试试，不行了，你再教我。”

岩壁前的保护垫上，章天耀攥着绳子喘气，小臂酸胀得发颤，刚才第三次尝试，他依旧卡在三分之一的位置，手指脱力滑了下来。

教练放下保温杯走过来，眉头拧着，语气半点不留情面，“歇三分钟，然后给我从最基础的横移练。

你刚才爬的那叫什么？全靠胳膊死拽，脚在点上晃得像踩棉花，再多爬半米你就得脱力摔下来。”

他伸手指着章天耀的脚，“说了多少遍，用脚尖踩点，不是整个脚掌往上糊，岩点就这么大，你足弓搭上去能吃住力？

还有髋部，离墙快一尺远了，你是打算挂在绳子上荡秋千？重心全压在手上，你胳膊是铁打的也扛不住。”

章天耀脸有点发烫，刚想辩解两句，教练一眼扫过来，声音又沉了几分，“别找借口，新手通病我见多了。

觉得攀岩靠臂力？错了，腿才是发动机，手只是用来抓平衡的。

肩膀别绷得跟扛麻袋似的，沉下去，手臂伸直，把重量放到脚上。

三点固定一点动，这个规矩没听过？两只手一只脚稳在墙上，再动另一只脚，慌慌张张一起挪，不滑才怪。”

话音落，教练伸手点向岩壁最下方一排岩点，“从现在开始，横着走十个来回，只许用脚尖踩点，手臂全程伸直，重心贴紧岩壁，什么时候动作标准了，什么时候再往上爬。错一次，多走一趟。”

章天耀咬咬牙，重新攀上岩壁。起初他还是习惯性地弓着胳膊发力，教练就在面做引体向上？沉肩，坠肘，把胯往岩壁上贴。”

本章未完，点击下一页继续阅读。