第1906章 压了（2/2）

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他走过去伸手轻轻一按章天耀的髋部，“感受一下，重心压在腿上，手是不是瞬间轻松了？”

反复纠正了七八次，章天耀的动作终于慢慢顺了过来。他学着用脚尖精准扣住岩点边缘，侧蹬发力带动身体平移，髋部贴紧岩壁稳住重心，手臂自然伸直搭在支点上，果然小臂的酸胀感轻了一大半。

横移走完第五趟，他已经能平稳地换脚换点，不再像最开始那样手忙脚乱。

“停。”教练的声音再次响起，语气却缓和了些，“比刚才强点，脚法总算有点样子了。现在试这条入门线，记住刚才的感觉，先踩脚再伸手，别着急往上够。”

章天耀深吸一口气，重新站到岩壁下。指尖扣住第一个支点，左脚脚尖稳稳踩住下方岩点，右腿轻轻发力蹬起，重心顺势上移，右手精准抓住下一个凸起。

他按照教练说的，每动一下都先稳住三个支点，再挪动第四处，膝盖微屈，髋部贴着岩壁缓缓转动，整个人的重量稳稳落在双腿上。

爬到半程那个之前总卡壳的难点时，他下意识想抬手硬拽，耳边却响起教练的声音，“转髋，侧蹬，用脚推，别用手拉。”

他立刻调整姿势，左脚外侧踩住侧面的小岩点，髋部向外一转，重心稳稳移过去，右手顺势搭上上方的大支点，居然毫不费力就过了之前的瓶颈。

“不错，动作对了。”教练的声音从实了再发力。”

得到肯定，章天耀心里稳了不少。他越爬越顺，指尖落点精准，脚下发力沉稳，从最开始的僵硬生涩，渐渐有了几分流畅的意思。

最后一步，他右脚蹬实，左手稳稳扣住顶端的终点岩点，低头往下看时，自己都有点不敢相信，他居然完整爬完了一整条线路。

缓缓降落到保护垫上，章天耀还喘着气，眼睛却亮得很。教练递过一瓶水，嘴角带着点浅淡的笑意，“还行，悟性不算差，比我预想的快。

记住刚才的发力感，攀岩不是拼蛮力，是拼脑子拼技术。你刚才过难点那一下，转髋和侧蹬的时机都卡得很准，保持这个状态，下次就能碰难度再高一点的线了。”

他拍了拍章天耀的肩膀，语气彻底松下来，“新手都有这个过程，别觉得一开始爬得慢丢人。你

今天这一下午，把最关键的发力逻辑摸透了，比瞎爬三天都有用。继续练，差不了。”

“来继续。”教练拍了拍章天耀让他继续，章天耀这会觉得他超级强，超级厉害，直接就爬上去了，教练在

“不错，继续，注意上面那个难点。”教练在

“章叔叔，不错哦，加油。”已经来来回回的爬了两轮的团团，在