第26章 躯体应激五步法（1/2）

陈夏接过师母递过来的梨子，嚼了起来，师母也分别大家拿了吃，我尝了尝，这梨可真甜。

忽然，我脑子里有什么东西串起来了。忙接过话茬说，

“师父，我明白了——师母说的这个事，就是咱们以前说过的时间毒素啊。”

师父还没有反应过来，看了我一眼，没说话，但眼神里有个“往下说”的意思。

我心领神会，接着说“陈夏受伤的那些年，身体给她写下一串保护代码。”我指了指自己的胸口，“就像我的哮喘。以前不懂拒绝，不会停，身体就帮我停——一累到某个程度，喘不上气，必须躺下。那是身体在保护我。”

陈夏听得入神。

“可问题是，”我继续说，“陈夏离婚了，离开那个环境了，伤害早就不在身边了——但代码还没拆除。身体不知道你已经安全了。它没有时间概念，也没有空间概念。它只知道：接到电话=危险=身体启动保护程序。”

师妹问：“那怎么办？代码怎么拆？”

我看向师母。

师母正给小鱼儿擦手，闻言抬起头。

“代码拆不掉。”她说。

“拆不掉？”我和师妹都愣了。

“拆不掉。”师母重复了一遍，“身体写下的代码，是为了让你活下来。它不会删，也删不了。”

“那怎么办？”小鱼儿爸爸急着说，

师母把小鱼儿的手擦干净，让他去找乐乐玩。然后她坐直了，看着陈夏和他的丈夫。

“代码拆不掉，但可以覆盖。可以升级。”

“升级？”周瑞忙掏出手机，打开录音，准备记。看得出来，他很在乎陈夏，

师母点点头：“对，升级。让身体学会识别——哪些是真危险，哪些是假信号弹。”

她顿了顿，看着陈夏的眼睛。

“你每次接到前夫电话，身体就拉警报，是因为它以为危险又来了。可你需要教它：来电不是危险本身，来电只是个信号。这个信号，你可以选择不接，接了也可以选择不听，听了也可以选择不当真。”

陈夏喃喃地重复：“不当真……”

“对，不当真。”师母说，“当真，身体就当真。不当真，身体慢慢就会学会——哦，原来这不是真的着火，只是个演习。”

师妹急着问：“那怎么学？怎么教身体？”

师母笑了，看向周瑞：“你记好了？”

男人紧张地点点头，手机打开录音，举得稳稳的。

“五步法。”

“第一步：停。”

“感觉到身体不对劲了——血慢了，僵了，想哭了——第一个动作，不是继续往下掉，是停。停下手里的活儿，停下脑子里的念头，停下身体的惯性。就停一秒。”

她看着陈夏：“刚才你问自己‘我这是怎么了’，那就是停。”

“第二步：看。”

“看什么？看自己。看自己的身体——哪儿僵？肩膀？后背？手攥着没？看自己的情绪——这是怕？是恨？是委屈？给它起个名字。能起名字，就不是它控制你，是你在看它。”

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