第20章 落后的锻炼方式（2/2）

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并且负重衣在手臂上也携带有负重，极大程度避免了上肢锻炼不到位。

同时训练场上老师们的队伍之中还有专门的治愈系魂师在旁守候。

完成锻炼之后的同学都会被治愈魂技刷上一遍，尽量避免暗伤的堆积。

炽火学院比起不靠谱的史莱克，虽说锻炼方式也稍显原始，但起码的保障措施已远远超出一大截。

林火心说这课程照上没什么问题，但必须得抽出空来自己加练。

为了拥有超越一切的实力随心所欲的活着，每一分增强自我的机会他都不可能放过。

和火舞一同步入训练场中，看在火天的面子上，林火特意提点了一句：

“火舞姐，说起来锻炼课程只有负重跑步这一项简单的锻炼，那岂不是某些部位的力气上锻炼不到的？”

火舞眼中一片茫然：“会这样吗？可是大家都说进行了跑步锻炼以后身体变得更强壮了啊？”

“火舞姐你理解错我的意思了，跑步锻炼有效果肯定是有效果的。

毕竟身体上的很多部位确实是能够通过跑步锻炼的到的，但是我说的是某些部位锻炼不到。”

火舞依旧是茫然无知的表情，只是隐隐有些开始向怀疑发展的意思，于是林火赶忙解释起来。

“火舞姐你看看我，跟着我一起来做做这个动作试一试。”

林火突然做了一个拥抱空气的动作，弄得火舞一头雾水。

不过看着林火不似作伪的样子，火舞还是试着跟林火做出了一样的动作。

“在做出拥抱动作的时候，火舞姐你有没有感受到背后的部位会出现一种向外拉扯的感觉？”

“确实是有。”

“那在跑步的时候这种感觉明不明显呢？”

以火舞的冰雪聪明，林火提点到这个份上已足够让火舞明悟。

“我明白了！你是说受到跑步动作单一的限制，背部的肌肉实际是锻炼不完善的。”

火舞很是激动，看向林火的眼神之中也充满了好奇之色。

林火并未注意到火舞的情绪，只是继续说道：“正是如此，其实不只是背部的肌肉锻炼不完善……”

林火从口袋之中取出未出鞘的匕首在火舞身上指点起来：

“肩、颈、胸、手腕、小臂、大臂、部分腰部、部分臀部、部分足底，这些地方都是只靠负重跑步锻炼不到的。

所以我才会想问，难道炽火学院里就没有更加完善的锻炼方法吗？”

火舞一张精致的小脸红扑扑的，也不知道是有多么激动：“你说得对！单靠跑步锻炼确实有所不足，这件事我会和家族方面上报，之后肯定少不了你的好处！”

一看火舞这副欣喜若狂的反应，林火就知晓自己的目的已然达成，于是便不再多言。

大体的方向他已经给出去了，剩下的东西相信以炽火学院的底蕴很快就能搞出一个完整的成果。

相信过不了多久的时间他就能看见一套全新的、更加合理的锻炼方式。