第686章 跑完五公里，军体拳意外开窍（1/2）

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后面的人陆陆续续到。

有些人一到终点就坐下了，有些人连坐的力气都没有，直接躺下。

林川没让他们马上起来。

他站在旁边，给每个人递水。

“喝一口，别大口猛灌。”

“坐直了，别躺着，心脏受不了。”

“腿抽筋的，找高教官。”

高强已经忙开了。

他一个一个检查谁的腿抽筋了，就帮着拉伸。

韩云飞也在队伍里来回跑，给撑不住的人扇风。

等所有人都缓过那口气，林川才拍了拍手。

“都起来，站队。”

众人挣扎着从地上爬起来。

林川走到队伍前，开口道：“今晚的五公里，你们跑完了。”

没人说话。

“穿插动作，大部分人也跟下来了。”

“我知道你们累。但累，说明练到了。”

“从明天开始，夜训不再单独跑长跑。”

“改成十分钟慢跑热身，然后复习军体拳。”

学生们愣了一下。

“复习军体拳？”沈泽宇以为自己听错了。

“对。”林川点头，“今天下午教的前八式，现在打一遍。”

“现在？”周凯差点站不稳，“教官，我们刚跑完五公里啊！”

“我知道。”林川说，“所以现在打拳，你们才知道自己的身体是什么状态。”

他不再解释，直接站到队伍前：“全体都有，军体拳第一套，预备！”

口令响起。

学生们下意识摆出预备姿势。

“弓步冲拳！”

三十七个人同时跨步出拳。

这一次，连他们自己都没反应过来。

沈泽宇的弓步扎得稳稳当当。

周凯的出拳也没有了下午那种软绵绵的劲。

陆言的马步横打，腰胯发力，拳风都带了出来。

女生们同样变了样。

唐晓柔的弓步跨出去，重心压得刚刚好。

苏晓冉的内拨下勾，动作利落，眼神也凶了起来。

李萌萌的转身别臂，转得又稳又狠。

整个方队打下来，动作整齐得让人吃惊。

高强看愣了。

韩云飞也张了张嘴，半天没说话。

林川却像早就知道一样。

“不错。”他点了点头。

学生们你看看我，我看看你。

“我去……我刚才那一拳，怎么打出来的？”周凯愣愣的看着自己的手。

“我也不知道……感觉胳膊比以前有劲了。”沈泽宇也一脸懵。

“我的马步，居然不塌了？”陆言低头看自己的腿。

“我下午还站不稳，现在怎么突然稳了？”唐晓柔又惊又喜。

林川道：“你们今天练的马步，练的腿部力量，全在腰上腿上。”

“跑步穿插爆发力，把僵硬的肌肉打开了。”

“现在再打拳，发力从脚底到腰，再到拳。自然就顺畅了。”

“之前你们打拳软，是底子不够。”

“底子不够，怎么教动作都没用。”

“所以我才让你们蹲马步、跑穿插。”

“不是为了折磨你们。”

“是让你们先把底盘练出来。”

学生们听完，全都安静了。

这些天憋在心里的委屈、怨气、不满，像被这句话一点点化开了。

沈泽宇低下头，鼻子忽然有些发酸。

他以为林川就是故意整他们。

以为那些训练就是为了让他们难堪。

现在才明白。

每一次加练，每一次惩罚，都是冲着他们身上最弱的地方去的。

“教官。”苏晓冉开口了。

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