第418章 全家健康内卷，有人摆烂有人焦虑（1/2）

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清晨七点，巨大的庄园别墅已经不再是往日的慵懒模样。

江傲特意请来了专业的健康管理团队，营养师、私教、理疗师一早就进驻家中。偌大的负一层健身区灯火通明，跑步机、力量器械、瑜伽垫全部布置妥当，就连角落还摆放了体态矫正仪器。

昨天夜里大家把心底的顾虑全部摊开聊透之后，杨蜜就提出来一件事。家里人多，年纪跨度也大，有已经步入中年阶段的高媛媛、琨灵，也有二十出头活力满满的女团小姑娘。有人熬夜拍戏作息混乱，有人爱吃重油重糖的零食，长期下来身体状态差距越拉越大。

正好江傲手里有资源，干脆直接搞一套全家统一的身体管理方案。

本意是好好调理身体，结果直接演变成一场大型内卷现场。

阳光透过落地玻璃窗洒进健身房，高媛媛已经换上一身浅灰色运动服，额角微微沁出一层薄汗，正在跟着私教做力量训练。

今年的她，心态上一直卡在中年女演员的焦虑里面。不光戏路上面临困境，连外貌身材也成了心结。

休息间隙，她拿起镜子照了照，指尖轻轻抚过自己脸颊，眉头微微蹙起。眼角细微的纹路，只要光线稍微不好就格外显眼。皮肤状态稍差一点，上镜就会被无限放大。

“哎，真是不服老不行。”高媛媛叹了口气，坐到江傲身边的休息沙发上，拿起毛巾擦了擦汗水，语气带着几分无力，“同样熬夜，小姑娘们睡一觉就能恢复过来。我要是熬两个大夜，脸直接垮三天。不管怎么敷贵价面膜，差距摆在那里。”

江傲递过去一瓶温水，看着她眉宇间化不开的焦虑。

“保养是循序渐进的事情，不是靠猛砸护肤品。你的作息、饮食、肌肉流失，全部都会写在脸上。不要总盯着皱纹，你的气质和阅历，是年轻人模仿不来的。”

“道理我都懂，可镜头不会骗人。”高媛媛苦笑一声，声音压低，“圈内竞争有多残酷你比谁都清楚。大把二十出头的新人涌出来，资本更喜欢鲜嫩面孔。我要是状态掉下去，好剧本直接就轮不到我。”

这份焦虑，琨灵同样深有体会。

琨灵缓步走过来，眼底带着一丝疲惫。前阵子赶完一部大戏，连续半个月连轴转，睡眠严重不足。这几日坚持健身调理，可身体的疲惫感没那么容易消散。

“我现在都不敢随便吃甜食，奶茶蛋糕基本全部戒掉。稍微放纵一顿，体重立刻往上跳，上镜脸就圆一圈。”琨灵坐到一旁，揉着发酸的肩膀，“有时候觉得挺累的，明明已经很克制，身体还是在慢慢走下坡。”

两个中年女神一唱一和，满是对岁月带来变化的无力感。她们不是畏惧衰老本身，而是畏惧行业环境，把年龄当成一道硬门槛。

江傲安静听她们倾诉，没有讲空洞的鸡汤。

“我安排这套健康管理，不是让你们拼命内卷追求零皱纹、极致瘦。核心是调养身体底子。该做的理疗、抗衰项目，家里的团队全部可以安排。但是不许为了上镜疯狂节食。身体垮了，一切都没有意义。”

就在这边中年人感慨岁月催人老的时候，健身房另外一边，完全是另一副光景。

热芭嘴上答应得好好的要坚持锻炼，结果跑步机才跑十分钟，就偷偷溜下来，窝在角落沙发，拆开一包芒果干躲着吃。

古力娜扎也好不到哪里去，瑜伽垫铺得整整齐齐，人却侧躺在垫子上面刷短视频，时不时咯咯笑两声，私教站在旁边一脸无奈。

新进来的女团小姑娘们更是集体摆烂。几个女孩凑在一起，借口拉伸休息，叽叽喳喳聊综艺八卦，训练动作敷衍得一塌糊涂。

“哎哎，教练转头了，快比划两下。”

“没事没事，江傲哥暂时没看过来，摸鱼五分钟没关系。”

赵莉颖做完一组普拉提，转头看见这一幕，忍不住扶额。

“你们几个也太能偷懒了。专门请的团队花钱请过来，结果你们全在摸鱼。”

热芭嘴里还嚼着果干，一脸理直气壮：“锻炼好累啊！我们又不用急着抗衰，年轻底子好，少练一会没啥大事。偶尔偷个懒怎么了嘛。”

古力娜扎也跟着附和：“就是，偶尔摆烂才快乐。天天高强度健身，人生少了好多乐趣。”

话音刚落，江傲脚步走了过来。

一众摸鱼的女孩瞬间僵住，热芭慌忙把芒果干往身后藏，嘴角还沾着一点果干碎屑，躲闪着江傲的目光。古力娜扎手忙脚乱把手机塞进口袋，装作认真调整瑜伽姿势。

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