第15章 初秋贪食秋瓜凉果，脾虚泄泻缠绵不休（2/2）

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“秋燥润燥，靠的是温润养阴，不是寒凉瓜果清火。凉果只能暂时润嘴，却会伤脾生湿，脾胃一垮，全身津液无法生成，越吃越燥、越吃越虚。”

一番话，彻底惊醒了所有盲目吃秋果润燥的邻里。

原来初秋反复腹泻、脾胃虚弱、胃口衰败，根本不是受凉、不是肠胃发炎，是贪食秋凉瓜果、透支脾阳导致的季节性脾虚病。

针对初秋专属的凉果伤脾、脾虚泄泻，林晚卿定制了健脾复阳、温中止泻的换季调理方案，不止泻、不止痢，从根源温补脾阳，杜绝反复腹泻。

第一，严控初秋寒凉瓜果，按量、按时食用。

秋月梨、葡萄、柚子、西瓜等凉果，禁止空腹吃、禁止冰镇吃、禁止过量吃。

每日少量食用即可，饭后吃、不贪多，润燥即可、绝不伤脾。

初秋优先吃温性秋果：苹果、樱桃、熟木瓜，温补脾胃、不伤阳气。

第二，初秋健脾止泻专属食疗方：炒山药、茯苓、炒白扁豆、小米。

炒山药温补受损脾阳，修复初秋虚弱脾胃；茯苓健脾渗湿，排出脾胃残留水湿；炒白扁豆健脾和胃、固肠止泻；小米温润养胃、补益中气。

整方温润温补，不寒不燥，专门调理凉果伤脾、反复稀便、腹胀纳差，大人孩子都能喝，温和修复换季受损脾胃。

第三，杜绝初秋三大伤脾习惯。

空腹吃凉果、睡前吃水果、冰镇秋果，是初秋伤脾三大元凶，坚决杜绝。

脾胃得温则运、得寒则滞，守住温热，就是守住初秋脾胃。

第四，腹部护阳，杜绝外寒内侵。

初秋夜间转凉，无论大人孩子，睡觉务必护住肚脐小腹。

内里刚被凉果损伤脾阳，再遇外寒侵袭，内外夹击，腹泻必定缠绵难愈。

第五，腹泻不盲目吃药、不空腹禁食。

季节性脾虚腹泻，非病菌炎症，吃药无用、禁食伤脾。

温和健脾、温补脾阳，脾胃运化恢复，腹泻自然自愈，比任何止泻药都管用。

众人严格按照方案调理，立刻停掉大量寒凉秋果，每日喝健脾养胃粥，护住腹部阳气。

短短三四天，效果十分显着。

孩子们反复腹泻彻底止住，大便成型规律，胃口慢慢恢复；

老人腹胀便溏消失，脾胃运化正常、吃东西香甜；

宝妈们脾胃回暖、湿气尽散，不再大便黏腻、腹部坠胀。

整条街巷，全员避开初秋凉果陷阱，护住虚弱脾阳，脾胃安康、无泻无虚，安稳度过夏秋换季脾胃关。

秋意渐浓，暑气尽散。

林晚卿看着恢复康健的邻里，轻声总结初秋脾胃养生之道：

“盛夏祛湿，初秋护阳。秋果虽甜，却是初秋脾胃最大陷阱。

润燥不贪凉、养生不伤脾，守住脾阳，就是守住整个秋季的安康根本。”

请看第十六章